생활공공기관
도구
- 스마트폰,태블릿 화면크기비교
- 양쪽 윈도우키를 한영한자키로(AutoHotKey)
- 매크로: Robotask Lite
- 파일이름변경: ReNamer Lite
- 파일압축: 반디집
- 공공서식 한글(HWP편집가능, 개인비영리)
- 오피스: 리브레오피스(LibreOffice)
- 텍스트뷰어: 이지뷰어
- PDF: FoxIt리더, ezPDF에디터
- 수학풀이: 울프램 알파 ( WolframAlpha )
- 수치해석: 셈툴, MathFreeOn
- 계산기: Microsoft Mathematics 4.0
- 동영상: 팟플레이어
- 영상음악파일변환: 샤나인코더
- 이미지: 포토웍스
- 이미지: FastStone Photo Resizer
- 화면갈무리: 픽픽
- 이미지 편집: Paint.NET, Krita
- 이미지 뷰어: 꿀뷰
- 국립중앙도서관 소장자료 검색
- KS국가표준인증종합정보센터
- 대한무역투자진흥공사(KOTRA) 해외시장뉴스
- 엔팩스(인터넷팩스발송)
- 구글 드라이브(문서도구)
- MS 원드라이브(SkyDrive)
- 네이버 N드라이브
- Box.com (舊 Box.net)
- Dropbox
- 구글 달력
- 모니터/모바일 픽셀 피치 계산
- Intel CPU, 칩셋 정보
- MS윈도우 기본 단축키
- 램디스크
- 초고해상도 관련
- 게임중독
- 표준시각
- 전기요금표/ 한전 사이버지점
- HWP/한컴오피스 뷰어
- 인터넷 속도측정(한국정보화진흥원)
- IT 용어사전
- 우편번호찾기
- 도로명주소 안내, 변환
- TED 강연(네이버, 한글)
- 플라톤아카데미TV
- 세바시
- 명견만리플러스
- 동아사이언스(과학동아)
- 과학동아 라이브러리
- 사이언스타임즈
- 과학잡지 표지 설명기사
- 칸아카데미
- KOCW (한국 오픈 코스웨어) 공개강의
- 네이버 SW 자료실
- 네이버 SW자료실, 기업용 Free
- 계산기
공공데이터베이스
목록
PC Geek's
여러 이유와 추세가 있겠지만, 급증한 이유로는 그걸 드는 이야기가 꽤 됩니다. 중학생비만, 2022년에는 2018년의 3배 2021년 집계에서 갑자가 늘어난 게 보입니다. http://www.hnews.kr/m/page/view.php?no=62395 ‘코로나19’로 시작된 중학생 비만 ‘탕후루’로 굳어지나 환자를 가장 먼저 생각하는 건강전문지 www.hnews.kr 최근 10년간 비만증가추세. 중고등학생 여섯 중 1명은 비만. https://www.korea.kr/news/policyNewsView.do?newsId=148912348 최근 10년 간 성인, 중·고등학생 모두 비만 유병률 증가 2011년에서 2021년까지 최근 10년 동안 우리나라 성인과 중·고등학생 모두 비만 유병률이 증가한 것으로 나..
왠만한 음식은, 특히 기름기많은 음식이나 채소는 소스만 맛있어도 맛있게 먹게 되죠. 한식만 해도 배추전과 파전과 두부전은 양념간장이 맛있으면 쑥쑥 들어갑니다. 양식이나 퓨전도 마찬가지. 나물과 샐러드는 말할 것도 없고. https://ceo.baemin.com/knowhow/12243 가정에서 흔히 즐기는 소스 재료: (출처: 배달의민족) 데리야키 : 미림(맛술)을 기본으로 설탕, 간장, 청주 데미글라스 : 잘게 부순 소뼈를 버터, 토마토, 와인, 후추 등과 함께 바짝 졸이기 마요네즈 : 달걀 노른자, 식용유, 식초 또는 레몬즙 막장 : 메주를 빻은 가루에 밀이나 보리, 소금을 넣어 10일 가량 숙성 사워크림 : 생크림을 발효시켜서 발효 과정에서 신맛 완성 오리엔탈 드레싱 : 잘게 썬 야채에 간장, 식초..
동관과 서관 지하 아케이드에 있는 식당가 중, 한식과 중식, 푸드코트 등입니다. 작년 연말. 남경: 중식아래 사진은 삼선짜장면. 오징어와 돼지고기가 들어간 짜장소스에 칵테일새우가 얹혔던가 그랬습니다. 메뉴크게 확대 푸드코트 나미: 회, 초밥 등 금강산: 한식 한강: 냉면, 갈비, 설렁탕, 갈비탕 종류 여기말고도 베이커리, 샌드위치가게 등 몇 군데가 더 있습니다. 밥때가 되면 대기줄이 길게 늘어집니다. 마트도 있는데 편의점못지 않은 느낌. (그래도 워낙 주변상가와 떨어져있는 큰 병원이라 바글바글합니다.) 식사말고 밥값은, 서울역구내나 용산역구내나 고속도로 휴게소 식당과 비교하면, 여기서 먹고 갈 수 있다면 여기가 나은 것 같았는데, 여러 개 먹어봐야 알겠죠. ^^ ps. 여기말고, 양재천으로 나가는 길 옆..
농심 설렁탕면을 따라한 종류(미투상품). 검색해보니 옛날에는 고기건더기도 있었다는데, 요즘은 파건더기가 든 분말스프입니다. 사진 몇 장 맛 등 아.. 사진찍을 생각을 못하고 먹어버렸네요. ㅎㅎ 뽀얀 흰 국물입니다. 사골국물맛 분말스프가 있다면 이거겠죠. 속을 부드럽게 감싸줍니다. 맵지 않아서인지 사골국물맛 스프의 특징인지 MSG맛은 상당히 강한 편. 면은 설렁탕면이란 면발느낌이 나는 가는 면입니다. 다 익으면 약간 투명한 느낌이 듭니다. 열량은 일반 라면보다는 좀 적죠. 435칼로리. 100그램이란 용량도 그렇고. 나트륨량은 보통 라면과 같습니다. 다 마시면 짭짤해서 면을 떠먹고나서 밥을 말아먹을 만합니다. 부재료 추가 냉동돼지뒷다리 얇게 썰어 다용도로 파는 것이나, 소고기도 비슷하게 파는 종류나, 그냥..
강형욱씨의 문제개 교정 실전사례 저 큰 개만이 아니라, 작은 개도 저럴 수 있습니다. 공감이 팍팍 드는 영상. ㅡ 개를 가장 사랑하는 가족구성원이, 개에게 엄격하게 할 때는 뚝심있게 엄격하게 다루어 구별을 지어야. ㅡ 반려견은 자기를 무서워하는 사람을 눈치채면 해치고 싶어한다. 물려서 무서워하는 가족은 무서워하지 않을 때까지 개와 생활공간을 분리하는 게 좋다. ㅡ 이 영상에 등장하는 개는 정신나간 개란 말들을 정도였지만, 영상의 끝에 가서는(내가 본 것은 저 유튜브 편집영상이 아니라 TV 재방송) 단기간의 훈련으로 가족에게 행패부리지 않고 어느 정도 통제가 되는 개가 됐다. 원래 가능성이 있는 영리한 개라고. 입마개를 거부하고 목줄을 당겨도 버티다 온 집안에 배설물을 싸고 자기 혀를 깨물어 피가 흘러도 ..
우리나라도 비만인구가 많은데, 특히 체지방율이 높은 비만이면 지방간이라고 봐도 될 겁니다. 그리고 술을 참기보다 어려운 게 과식을 참는 체중조절. 그 기사들. 흔한 지방간? 위험해지는 경우... 간염-간경변-간암 단계 차단해야https://naver.me/GfbuSSqK “내 간 지켜라”... 술보다 신경 써야 할 ‘이것’은?간에 생기는 심각한 병은 간염, 간경변증, 간암 등이다. 간 건강을 생각하면 흔히 술을 떠올린다. 새해에는 늘 금주나 절주를 다짐한다. 하지만 생명을 위태롭게 하는 간질환을 막기 위해 가장 n.news.naver.com 아침 굶었더니 점심 과식으로... 몸에 지방 더 쌓인다.https://naver.me/FLhPtjg2 “아침 꼭 드세요”... 달걀·양배추·귀리 먹으면 체중에 변화?..
가벼운 코병인 줄 알았는데 그게 암일 수도 있다는 것. 제 851회 〈코에도 종양이 생긴다! - 방치하면 안 되는 코 질환〉 https://bestdoctors.ebs.co.kr/bestdoctors/board/2/510094/list?hmpMnuId=102 EBS 명의 헬스케어 한국이 낳은 세계 최고의 명의를 만난다. 명의가 말하는 질병에 대한 통찰력 bestdoctors.ebs.co.kr 수면무호흡증 -> 졸음, 인지장애, 저산소증, 뇌졸중과 심혈관질환 부비동염 : 축농증과 코맹맹이, 물혹 코피가 이상하게 잘 난다? 콧속에 종양이 생겨도 코막힘, 콧물, 코피가 이상하게 잘 날 수 있다고. 자는 동안 기도의 위쪽 부분이 좁아져 심한 소음을 내는 병, ‘코골이’. 잠을 잘 수 없을 정도로 커다란 소리에 ..
출처는 건강보험심사평가원(심평원) 웹사이트입니다. https://www.hira.or.kr/dummy.do?pgmid=HIRAA030056020100 본인부담률 및 부담액 < 건강보험 본인부담기준 안내 < 본인부담기준 < 제도·정책 < 건강보험심 건강보험 진료비 본인 부담기준에 대해 안내해 드립니다. 궁금하신 사항이 있을 경우에는 상담문의를 이용 하시기 바랍니다. 오른쪽의 상담문의 바로가기 버튼을 클릭하시면 해당 메뉴로 이동 www.hira.or.kr 입원진료시 "일반환자는 요양급여비용총액의 20%, 식대총액의50%" 이것을 기본으로, 표 아래에 붙은 각주처럼 '케바케'입니다. 경우에 따라 다릅니다. 상급종합병원 4인실은 20%가 아니라 30%, 그 외 일반적으로 2~3인실 이용시 본인부담률 상향, 16..
소화기를 일부 잘라내는 외과적 수술은 수술 후 생활에 지장이 큰 부작용을 겪는 사람이 많아 그 대안으로, 장은 그대로 두고 장운동을 빠르게 해 소화흡수효율을 내리도록 장내막세포 일부를 지져 없애는 내시경 시술의 동물실험이 괜찮은 결과를 보였다는 기사. https://naver.me/GgP1WDe8 빛으로 살 빼준다?...몸무게 7%, 체지방 6% 감소십이지장에 내시경을 통해 빛을 쬐면 비만, 당뇨 등 대사질환 치료에 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다. 연세대 세브란스병원 소화기내과 정문재 교수·내분비내과 구철룡 교수 연구팀은 내시n.news.naver.comㅡ 비만대사수술은 위장을 일부 잘라내거나 십이지장의 경로를 일부 바꾸어, 환자가 먹은 음식의 소화흡수효율을 떨어뜨려 소식효과를 내는 비만 및 당뇨병 ..
맞는 말이네요. 피하라는 단 음식에는 분유와 이유식도 단 것은 되도록 피하라는 말로 읽힙니다. 남에게만 금쪽이와 금쪽이부모대접을 요구하지말고, 자기들도 상응하는 만큼은 몸써가며 힘들여 키우라는 말? 단 음식을 늦게 먹이고 모유 수유를 오래 하려면 힘이 들 테니까요. 뚱뚱하지 않으면서 건강하게 자라는 것이 축복인 시대입니다. https://naver.me/GDNDLwZQ 뚱뚱한 아이 안 만들려면...18개월 전에 '이것' 금지 아이에게 생후 18개월 이전엔 단 음료를 먹이지 않고, 아기 때 6개월 이상 엄마 젖을 먹이면 아동기 비만의 예방에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 콜로라도대 안슈츠 메디컬캠퍼 n.news.naver.com 생후 18개월 이전에 단 음료를 먹지 않은 아이와 6개월 이..
하루 카페인 섭취량을 자판기나 커피믹스기준 2~3개, 카페기준 2잔 정도로 줄이려면, 커피애호가들은 카페인이 안 든 다른 음료로 커피타임 일부를 대신하는 것도 진지하게 고민해야 할 듯. 무엇보다 커피타임은, 옛날 담배 한 까치 태우던 시간처럼, 교제시간이기도 하기 때문에 커피를 줄이기 힘든 것도 있는데.. https://naver.me/xs8WsgWf 하루 첫 커피는 9시 반 이후...마지막 커피는 몇 시에? 카페인을 너무 많이 섭취하면 밤에 뒤척이고 깨어 있는 동안 불안감을 느낄 수 있다. 그럼에도 커피를 끊는 것은 사실상 불가능하다. 그렇다면 하루에 어느 정도를 마시는 것이 좋을까? 미국 식 n.news.naver.com 뉴잉글랜드 의학 저널(New England Journal of Medicine;..
사지가 압박되지 않고 자면서 자연스럽게 몸부림쳐 움직일 수 있는 상태로 자는 게 보통인데, 특히 술에 많이 취한 사람들이 가끔 그럴 때가 있지만 비상상황에서도, 몸이 같은 자세를 오랫동안 유지할 때가 있다. 만약 이때 팔다리를 구부린 자세거나 몸의 일부가 압박받은 상태로 오래 지나면, 그 부분의 혈액순환이 방해받는데, 재수없으면 살이 괴사해 병원가서 치료받야 하는 수가 있다는 기사. https://naver.me/5AcyIkj8 [많건부] 술 취해 '이 자세'로 자면 안되는 이유는?술에 취해 팔이나 다리가 굽어져 잠들 때가 있습니다. 알코올로 통제된 뇌에 통증 전달이 더뎌 팔이 저린지 다리가 저린지 모르죠. 이럴 때 주의해야 할 질환이 하나 있습니다. 바로 구획증후군.n.news.naver.com다리나 ..
센트룸은 종합비타민, 그러니까 건강기능식품입니다. 몸에 좋다? 글쎄요 그럴 수도 있지 없지는 않지 않을까 뭐 이런 정도? ㅡ 종합비타민제는 보통 개별 성분만 보면 1일 권장량의 100%를 기준해 들어가 있거나 30%정도만 들어가있기도 합니다. 그래서 건강한 보통 사람이라면 특별히 효과를 보지는 못해도 해될 건 없습니다. 하지만 여러 가지 건강기능식품을 동시에 먹거나 처방약과 같이 먹으면 문제가 될 가능성도 있으니까, 그리고 센트룸도 권장량의 이삼백 %가 들어갔다고 표시한 성분도 있기도 합니다. ㅡ 자기가 먹고 있는 약에 따라서는, 종합비타민제의 어떤 성분은 안 좋을 수 있습니다. 자기가 약처방받는 의사선생님께 물어보세요. ㅡ 센트룸 실버는 50살 이상용으로 나온 것으로 일반 센트룸과 성분은 약간 다르지만..
지금 방영 중입니다. 저희 동네에서는 4번 채널입니다. 내일 밤에 재방송을 하는지는 잘 모르겠어요. 그건 과거 방송시간표를 확인해보세요. => EBS 편성표를 확인해보니, EBS1 명의는 금요일 저녁 9시 55분이 본방, 일요일 저녁 10시 5분이 재방송입니다. 제 850회 〈또다시 숨을 쉰다, 폐이식〉 https://bestdoctors.ebs.co.kr/bestdoctors/board/2/510094/list?hmpMnuId=102 EBS 명의 헬스케어 한국이 낳은 세계 최고의 명의를 만난다. 명의가 말하는 질병에 대한 통찰력 bestdoctors.ebs.co.kr ㅡ 폐이식 대상자 ㅡ 뇌사자 장기기증과 폐이식의 과정 ㅡ 폐이식 후 거부반응과의 싸움 미리보기 하단에 있는 소제목인데, 일부에 불과합니다..
요즘은 훈련소 홈페이지에 게시하고 있군요. (웹사이트 프로그래밍은 좀 개선하면 좋겠지만. 식사메뉴 팝업레이어가 훈련소 홈페이지 풀다운메뉴를 덮어서 안 없어지네요) https://www.katc.mil.kr/katc/ 주간 식단. 잘 나오네요. :) https://www.katc.mil.kr/katc/living/feed01.jsp 육군 표준 (아마도 주둔지식사) 섭취열량은 1일 3천 칼로리. 육군훈련소는 3267칼로리라고 합니다. 일반인보다 1.3~1.5배 정도 많지만, 그 정도 먹어야 할 만큼 힘드니 그렇겠죠.
(옥시코돈염산염/날록손염산이수화물) 의사가 처방하는 전문의약품이며, 아이알코돈과 같은 종류의 매우 강한 진통제입니다. 아이알코돈과 마찬가지로 전문의약품이며, 의사도 함부로 처방하지 않는 종류. 수술 후 통증이나 그 외 중증질환치료때 한정적으로 사용하는 듯. 처방할 때도, 타진이나 아이알코돈은, 규칙적으로 먹으라는 진통제(아스피린계통이나 울트라셋같은 것)하고는 달리 다른 처방약과 같은 포장이 아니라 따로 주면서, 아주 아플 때만 먹되 먹더라도 연속으로 먹지 말고 아침저녁이란 식으로 간격을 띄어 먹으라는 정도. 마약성진통제에 속하기 때문에 남은 약이 있다며 마음대로 늘리면 안 되고 반드시 의사와 상담해 지시를 받아 사용해야 하는 종류라고 한다. 아래 설명을 보면 처방이력에 따라 시작용량이 다르고, 일일 최대..
유튜브에 보면 여럿 나오는데, 이건 채널이 도라마코리아니까 공식이네요. 이 정도면 그냥 ASMR(Autonomous Sensory Meridian Response; 시청하면 반사적으로 몸이 풀어지는 영상음악물)입니다. 너무 봐서 주인공목소리가 지겹지만 않으면. ^^ [#고독한미식가] 메인부터 반찬까지 완벽한 조합! 정성이 가득 담긴 한끼 다양한 정식 모음★ - 도라마코리아 https://www.youtube.com/watch?v=hHM6Ol6O4Rc https://www.youtube.com/@doramakorea 도라마코리아 도라마코리아 공식 유튜브 채널입니다 ٩( ᐛ )و 구독 후 다양한 영상과 함께하세요~! www.youtube.com 고독한 미식가 영상만 나오는 플레이리스트 (도라마코리아 공식) ..
책상앞에 오래 있거나 오래 누워도 평소 운동하면 괜찮다고. 오래 앉아있으면 옆구리와 그 뒤(콩팥자리)도 뻑적지근할 텐데 혹시 그것이 그런 이유? https://naver.me/xPv3vJOi 오래 앉아있으면 '이곳' 망가져...의외의 몸 기관, 왜?하루의 대부분을 앉아 있거나 누워만 있어 신체 활동량이 적다면 만성 신장질환 발병 위험도가 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 강동경희대병원 신장내과 김양균 교수와 국립보건연구원이 40~60n.news.naver.com건강한 사람이더라도 노화가 진행하며 신장 기능이 점차 나빠지는데 신체 활동량이 적거나 좌식 시간이 길면 신장 기능이 가파르게 저하했다. 따라서 평균 12년을 지켜봤을 때 만성 신질환 발병률도 통계적으로 유의미하게 높았다. 반면, 좌식 시간이 길더라도..
토마토, 참치액, 들기름을 쓰라고. https://ceo.baemin.com/knowhow/11100 [귀열이네 요리비법] 김치찌개 감칠맛을 더하는 비법!? 2화 김치찌개 레시피 ceo.baemin.com 그 밖에, 김치는 양념을 털어내고, 김치국물은 체에 걸러 사용하라는 팁.
지금 방영 중입니다. EBS1 채널. https://bestdoctors.ebs.co.kr/bestdoctors/board/2/510094/list?hmpMnuId=102 EBS 명의 헬스케어한국이 낳은 세계 최고의 명의를 만난다. 명의가 말하는 질병에 대한 통찰력bestdoctors.ebs.co.kr누가 ‘고위험 산모’일까? 산모나 태아에게 합병증이 생기기 쉬운 경우를 ‘고위험 산모’라 부른다.
이미지의 출처는 모두 오뚜기몰입니다. 지금 파는 이런 국 종류를 다 볼 수 있습니다. 불에 올려 끓여먹는 것이 기본 조리법이지만 전자레인지 조리법도 있습니다. 따라서 화기는 없고 전자레인지는 있는 곳에서 간편조리해 햇반과 같이 먹을 수 있습니다. 오뚜기 맛있는애호박된장국 36g https://www.ottogimall.co.kr/front/product/773 맛있는애호박된장국 36G 이벤트, 신제품, only, 굿즈 오뚜기몰엔 다 있다. www.ottogimall.co.kr 링크 하나 보면 전자레인지 조리법, 700W기준 전자레인지용 그릇에 물 250ml에 블럭 1개를 넣고 5분간 조리할 것. 2인분 조리시 물 500ml에 블럭 2개를 넣고 8분간 조리할 것. (오뚜기몰기준 3180원인데 저것 한 팩이..
Viewed Posts
|
Recent Comments
|
Recent Posts
|