변비있을 때 화장실에서 해볼 수 있다는 쾌변자세 (기사)

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건강, 생활보조, 동물

반가사유상 자세의 파생형입니다.

싱가포르의 신장학 전문의인 29세의 다리아 사도브스카야, "변비를 완화시키려면 배변 시 이 자세로 앉는 것뿐만 아니라 섬유질 섭취를 늘리고, 수분을 충분히 섭취하며, 정기적으로 운동하고, 카페인과 알코올을 피해야 한다"

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