생활공공기관
도구
- 스마트폰,태블릿 화면크기비교
- 양쪽 윈도우키를 한영한자키로(AutoHotKey)
- 매크로: Robotask Lite
- 파일이름변경: ReNamer Lite
- 파일압축: 반디집
- 공공서식 한글(HWP편집가능, 개인비영리)
- 오피스: 리브레오피스(LibreOffice)
- 텍스트뷰어: 이지뷰어
- PDF: FoxIt리더, ezPDF에디터
- 수학풀이: 울프램 알파 ( WolframAlpha )
- 수치해석: 셈툴, MathFreeOn
- 계산기: Microsoft Mathematics 4.0
- 동영상: 팟플레이어
- 영상음악파일변환: 샤나인코더
- 이미지: 포토웍스
- 이미지: FastStone Photo Resizer
- 화면갈무리: 픽픽
- 이미지 편집: Paint.NET, Krita
- 이미지 뷰어: 꿀뷰
Link
- 국립중앙도서관 소장자료 검색
- KS국가표준인증종합정보센터
- 대한무역투자진흥공사(KOTRA) 해외시장뉴스
- 엔팩스(인터넷팩스발송)
- 구글 드라이브(문서도구)
- MS 원드라이브(SkyDrive)
- 네이버 N드라이브
- Box.com (舊 Box.net)
- Dropbox
- 구글 달력
- 모니터/모바일 픽셀 피치 계산
- Intel CPU, 칩셋 정보
- MS윈도우 기본 단축키
- 램디스크
- 초고해상도 관련
- 게임중독
- 표준시각
- 전기요금표/ 한전 사이버지점
- HWP/한컴오피스 뷰어
- 인터넷 속도측정(한국정보화진흥원)
- IT 용어사전
- 우편번호찾기
- 도로명주소 안내, 변환
- TED 강연(네이버, 한글)
- 플라톤아카데미TV
- 세바시
- 명견만리플러스
- 동아사이언스(과학동아)
- 과학동아 라이브러리
- 사이언스타임즈
- 과학잡지 표지 설명기사
- 칸아카데미
- KOCW (한국 오픈 코스웨어) 공개강의
- 네이버 SW 자료실
- 네이버 SW자료실, 기업용 Free
- 계산기
공공데이터베이스
PC Geek's
건강하지 못하게 라면/밥먹는 습관, 뇌졸중(뇌경색)을 부르는 본문
일 주일에 최소 3번 라면먹는 40대 아저씨..
컵라면으로 하루를 시작, 일 주일에 3번은 삼겹살, 업무일 저녁은 거의 매일 소주.
(그런데 라면을 즐긴다고 말할 정도면 일 주일에 7~10번 이상 아닌가? 어쨌든)
아, 이 아저씨는 채소는 김치도 안 먹었다고. 비빔밥도 양념위주고 채소(섬유소)가 없는 식단.
(이러고도 변비 안 걸리나? 부러운 장이네.)
건강진단은 고혈압 전단계지만
말들어보니까 이미 가벼운 뇌졸중(뇌경색) 경험자.
의사도 깜짝 놀랐다😱 아침부터 라면 먹는 40대의 위험한 혈관 상태 | 뇌졸중 부르는 식습관 | 뇌졸중 예방하는 식단, 운동법 | 귀하신 몸 - EBS
https://www.youtube.com/watch?v=DWjK9O4cl_U
.
.
.
.
혈관검사결과, 나이 +10살 이상 늙은 혈관상태. 경동맥초음파결과 혈전이 쌓여 동맥경화가 상당히 진행된 상태.
이미 노인의 혈관.
금연, 금주, 금라면
담배는 오늘 끊어도 한 달 뒤에 효과가 난다
뇌졸중 예방을 위해
ㅡ 혈압조절 (저염식 포함)
ㅡ 당조절
ㅡ 고지혈증 관리
ㅡ 술담배 끊고 운동해라
뇌혈관질환 예방운동은
팔다리를 크게 움직이는 빠른걸음으로 시작.
영상에서 몇 가지가 나온다.
매일 시간을 정해놓고 해야 빼먹지 않는다.
저 처방을 전부 다 따르니까,
2주 뒤 검사에서
중성지방이 완전히 확 내려갔고
술끊어서 요산도 범위 안으로
혈관검사결과 1500대에서 1300대로 좋아짐.
'건강, 생활보조, 동물' 카테고리의 다른 글
비타민D 결핍의 진실 KBS 생로병사 2024.07.10 (0) | 2024.08.30 |
---|---|
모기와 헤드폰 (0) | 2024.08.28 |
덜 먹어야 살이 빠진다 (O) (0) | 2024.08.28 |
칼로리 계산을 위한, 빵/과자 개선희망점: 1개 소포장단위마다 열량표시 의무화 필요 (0) | 2024.08.27 |
신체나이 80대 진단받은 50대 이야기(ebs 영상) 내재역량 (0) | 2024.08.23 |
코로나19 자가검사키트 사용: 음성. 그리고 (0) | 2024.08.22 |
삼성전자서비스사이트 챗봇 개선희망점/:/ 갤럭시 링 사양 찾아본 간단 메모, 갤럭시 워치의 수면무호흡증 측정 관련 (0) | 2024.08.22 |
전자 담배 사용과 관련된 폐 질환(EVALI) 영국사례 하나 (0) | 2024.08.21 |
Comments
Viewed Posts
|
Recent Comments
|
Recent Posts
|