생활공공기관
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* 장난감이란 명목으로 팔리는 것도 여럿 있고, 아예 국내판에선 서비스를 하지 않는 것도 있습니다. (외국 리뷰만 보고 구입하려 할 때 주의) 다나와의 스마트워치/밴드 카테고리에 보이는 옵션 선택지 기본적인 만보계기능, 수면시간측정기능, 거기 들어가는 측정값으로 계산하는 칼로리와 운동량계산에 더해서, 심박수 측정은 되는 게 많습니다. 웬만하면 지원합니다. 단, 심박측정은 24시간 켜지 못하고 한 번 눌러서 그때그때 재는 게 많습니다. 자칭 며칠 이상을 간다는 기계들이 그 기능을 상시 ON해놓으면 한나절에서 이틀 안쪽으로 사용시간이 줄어드는 게 대부분. (즉, 매일 안 쓸 때 충전필요) * 스마트워치 종류를 막론하고 가장 전기먹는 요소는 시계 디스플레이 기능입니다. 디스플레이를 언제나 켜놓도록 설정하면 O..
아직 이용해보지는 않았는데 이런 게 생겼더군요. 가입내역조회정도는 한번 눌러볼 걸 그랬습니다. :)의약분업이니 외래일 때는 병원밖 약국에 가서 쓴 비용이 또 있으니까 그거까지 해야 할 듯. ※ 실손보험 보험금청구과정을 간소화하자며 병원에서 대행하도록 하는 것은 논란이 있습니다. 왜냐 하면 보험사들이 지은 죄가 있거든요. 그래서, 저런 개정이 되면 병원의 업무무담같은 건 환자입장에서는 생각할 일이 아니지만, "일괄 동의요구에 터치해주세요. 그래야 합니다!" 이런 화면을 볼 지 모르는 불안감이 있습니다. 우리같은 일반인은 키오스크에 뜨는 그런 화면에 약해서, 컴퓨터 앞에 앉아 있을 때와는 달리, 뒤에 사람이 줄서 있는 창구에서 저런 메시지를 보면 내게 유리한지나 옳은지 그른지를 생각하지 못하고 십중팔구는 일..
에어프라이어로 감자튀김을 한 실험. 에어프라이어라는 기계가 문제는 아니고, 그냥 기름에 튀겨도 색진하게 튀기면 다를 것 없음. 에어프라이어는 재료넣고 세팅하는 걸로 끝이니까 그쪽 이야기. 에어프라이어, 기름 없어 웰빙? 오래 조리땐 발암물질 나온다중앙일보 2019.12.25. 보도자료 원문:에어프라이어 사용 시 권장 조리법 지키고 감자튀김은 노란색이 될 때까지만 조리하세요!한국소비자원 2019.12.25시중에 유통·판매 중인 에어프라이어 10개를 대상으로 감자튀김을 조리할 때 발생하는 아크릴아마이드 함량을 분석한 결과 공개. (당연하지만) 재료양이 줄면 감자튀김의 색깔은 상대적으로 진해지고 아크릴아마이드 생성량도 증가. 냉동감자를 200℃ 이상에서 각 제품별 사용설명서의 최대 조리시간, 최대 재료량으로 ..
2019년 12월 기준https://www.nhis.or.kr/ 사이버민원센터 메뉴 건강인 웹사이트https://hi.nhis.or.kr/의약품정보, 생활건강정보 등. 신문기사로 올라오는 건강기사에 관심있다면 먼저 여기를 둘러보세요. 질병관리본부 예방접종도우미 웹사이트.독감같은 계절별 예방접종 병원 검색을 할 수도 있지만,그것말고 사람별로, 연령대별로 필요한 예방접종을 어디서 맞을 지 찾아보거나 관련 정보를 얻을 수 있습니다.https://nip.cdc.go.kr/ 스크린샷은 모두 클릭하면 원본크기로 보입니다.
조금 알아본 내용이다. 나는 전문가가 아니며, 가까운 사람이 걸려 알아본 내용을 정리한 것이다. 걸렸다 싶으면 하루라도 빨리 병원가라. 대상포진은 특히, 의사를 빨리 봐야 할 이유가 있다. 인간에 아주 성공적으로 기생하는, 어쩌면 우리가 모르는 지식 영역에서는 공생일 지도 모를, '소크라테스의 악처'같은 바이러스를 몇 개 꼽는다면 반드시 들어갈 게 아마, 많은 사람들이 가지고 있는 허피스 바이러스(herpes virus)다. 그리고 그 부류의 일종이 수두바이러스인데 요즘은 수두-대상포진바이러스(varicella-zoster)라고 불린다고 한다(아산병원). 요즘 수두와 대상포진이 많다는데, 대상포진은 중년층부터 고령층까지 다 증가세라는 모양이다. 대상포진은 어릴 적에 수두를 앓고 나으며 약간 남은 바이러스..
서민적인 술안주, 간식입니다. 미국식 프라이드치킨과 케이준치킨같은 것들이 원래 미국 남부 흑인 식생활에서 나왔다는 말을 어디서 읽은 적 있는데, 닭껍질튀김의 유행은 우리나라의 그런 위치에 있지 않을까하는 생각이 들었습니다. 뭐 아무려면 어때요. 저는 어릴 적부터 닭껍질파였습니다! 튀김닭이든 찜닭이든 말이죠. 닭껍질만세! 이거 하나 먹자고 외국간 이용기와 출시요구에 부응한 어느 프랜차이즈 모 오픈마켓에서 간단히 검색해본 것 하지만 술안주음식이 잘 그렇듯이 남자들만 좋아하는 종류같기도 하고.. 요즘 닭가슴살이 무척 싸기 때문에 영양면, 가격적으로는 별 메리트가 없습니다. 맛으로 먹는 거죠. ^^ DIY(?!)할 것 같으면 치킨파우더와 닭가슴살을 사서 먼저 해보고 만들어보세요. 닭껍질은 기름이 많아서 치킨파우..
식이요법. 적게 먹기. 영상보고 공부하며 정리입니다. 미리 주의해두는데, 저는 의사가 아니므로 잘못 알아듣고 정리한 게 있을 겁니다. 적다가 생각난 애드립도 들어가있습니다. -_-; 그러니 원본 유튜브 영상을 보세요. 10%만 줄여 먹자 - 칼로리 제한의 당뇨병 심혈관질환 위험에 대한 놀라운 효과. 2019.8.8 동물실험으로 칼로리제한의 효과는 여러 차례 증명됐다.사람의 경우도 좋은 효과는 관찰됐지만, 정상인대상으로 수십년 해본 적은 없고 극단적인 케이스가 많다. 일단 18~55세 구간에서 5KG정도만 찌워도 성인병과 조기사망위험을 높인단 말이 있다.현재의 정상범위 체질량지수(18.5~22.4)는 황금율인가? 아니면 중년 이전 정상인도 좀 덜 먹어서 빼면 더 좋을까. => 미국기준 BMI정상(22.0~..
이어지는 영상이 있길래 봅니다. 미리 주의해두는데, 저는 의사가 아니므로 잘못 알아듣고 정리한 게 있을 겁니다. 적다가 생각난 애드립도 들어가있습니다. -_-; 그러니 원본 유튜브 영상을 보세요. 죽음을 부르는 15가지의 잘못된 식습관 - 잘못된 식습관은 흡연보다 치명적이다. 2019.5.4평소 좋은 음식을 덜 먹는 것이 때때로 나쁜 음식을 먹는 것보다 나쁠 수 있다. 식사습관이 질병발생과 사망에 미치는 세계적 영향을 메타연구. 195개국 1990~2017년. 15가지 식습관과 질병: 설탕음료(커피도 그렇겠지)! 가공(햄 종류)육류! 질병사망 = 식습관잘못으로 꼽았나?? 일단 보면, 인구많은 국가를 꼽아보면, 총사망률은 이집트가 제일 높고, 일본이 제일 낮음. 중국은 심혈관과 암에서 1위. 멕시코는 암은..
재미있는 유튜브를 보고 정리해봅니다. 2019.11.23~24미리 주의해두는데, 저는 의사가 아니므로 잘못 알아듣고 정리한 게 있을 겁니다. 적다가 생각난 애드립도 들어가있습니다. -_-; 그러니 원본 유튜브 영상을 보세요. 중성지방을 낮추니 콜레스테롤이 올라간다 - 의사와 이런 일을 당한 환자용 2019.3.3https://youtu.be/Cv5yrKpR87A 영상에도 나오지만 환자마다 케이스가 다를 수 있고 의사마다 보는 관점이 다를 수 있으므로 처방이 다를 수 있음을 주지하고 있습니다. 이건 지질(lipid, lipoprotein)을 연구하는 학자로서 저분 생각이라고. 공식에 대해 간단 검색. 우리나라 국가건강검진에서 중성지방(triglyceride) 수준이 400 mg/dL 이상인 사람들에 대해서..
전자파가 해롭단 주장은 반세기를 넘게 끌어온 것인데, 이번에는 또 무슨 얘기를 하는지 한 번 봐야겠네요. 언제까지 할지 모르겠지만, 지난주에 시작한 연재군요. 경향신문 [슬기로운 전자파 생활] 만약 저기서 안 보인다면 구글검색으로(링크). 뭐 있나 했더니 여전히 카더라로 시작하네요. 밑에서 두번째 기사에선 헤어드라이어, 전자레인지, 에어프라이어를 두고 위험운운했는데, 뺨이라도 갖다 대고 쓰나요.. -_- 제목부터 저렇게 헤어드라이어가 기준치를 넘었다아~!하고 겁주고는 본문의 해당 내용 바로 다음 문단에, 10cm 떨어지니 기준치의 몇 분의 1로 줄어들었다고 적는 식입니다. 거짓말은 안했다 이건가. 이런 식으로 기사쓰면 여론을 환기하려는 기자의 의도에 오히려 반할 겁니다. => 이 부분이 정 꺼림직하면, ..
건강보험심사평가원(심평원)사이트에서 찾을 수 있습니다. 더 간단하게 볼 수 있는 곳도 있는데, 심평원사이트는 처음 봐서 열어봅니다.병원, 약국 찾기: 지도에서 찾기와 세부조건별 찾기가 있습니다. 지도에서 찾기 세부 조건별 찾기 그리고, 심평원 웹사이트와 서비스/업무 일부 https://www.hira.or.kr 병원·약국 ○ 병원 · 약국찾기: 지도에서 찾기, 세부 조건별 찾기 ○ 병원평가정보: 병원평가정보 진료비 ○ 진료비영수증 안내: 쉽게 알아보는 진료비영수증 ○ 비급여진료비정보: 비급여 알아보기, 기관별 현황정보, 병원규모별 정보, 지역별 정보, 주제별 정보 ○ 비급여진료비확인 자가점검: 비급여진료비확인요청 대상여부 조회, 민원사례, 환불여부 및 환불금액비중 조회, 환불되지 않는 다빈도항목 안내 ○..
실손보험청구할 때, 처방전에 질병코드(질병분류기호)가 표시되지만 따로 알고 싶을 때. 이런 사이트가 몇 군데 있습니다. 물론, 자기 멋대로 보험금청구서에 기입하면 절대로 안 됩니다!조금 더 알고 싶은 내용이 있을 때, 그리고 알아야 하는 상황이 됐을 때 참고. 구글검색해 뜨는 것 중 대강 찍은 사이트 하나http://www.koicd.kr/ 다른 사이트http://www.kcdcode.kr/ 그 외 링크.나무위키: 질병분류기호 [전문가칼럼]보험금 청구 시 질병분류코드의 중요성은?한규홍 손해사정사 조세금융신문 2018.11.30 약관에 해당사유가 되는 보험금 청구 후 질병코드 관련으로 현장심사나 의료자문 등의 절차안내를 받았다면 본래 받았던 질병코드의 변경 가능성을 염두에 두어야 하며 아무런 대비 없이 절..
시작은 과학동아 지난달 특집기사들입니다."달리기가 뇌를 깨운다" 모두 유료기사. Intro. 내 안의 달리기 본능 Part1. 너는 지금 달리기가 하고 싶다 Part2. 26개 뼈와 33개 관절의 정교한 하모니 Part3. 너의 발에 날개를 달아줄게 Part4. 기회는 지금이야 당장 달려볼까 http://blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=lmy1994&logNo=221661998778 [독자와 함께 해봤습니다]내 안의 달리기 본능을 깨워라 2019.09.07 유산소 운동이 인지능력을 향상시킨다.운동의 인지능력 개선 효과는 나이가 어릴수록 극적으로 나타나. “청소년기는 시냅스를 재구성하는 시기이므로 운동을 하면 신경세포가 성인에 비해 더 많이 늘어나 운동 효과도 더 클 수 있다..
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