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주방 밖 다용도실에 방치해둬도 자연 냉장실이던 철은 지났습니다. 떡이 이렇게 돼있네요. ;; 특히 어르신들은 눈이 어두워서, 조명이 밝지 않은 식탁 구석에 이런 걸 보관하면 그냥 드실 수도 있으니 조심. 저건 원래 냉장보관해야 하는 물건이지만. 식은 국냄비도 냉장실에 넣어두지 않는다면 적어도 하루 한두 번은 끓여주어야 하는 철이 왔습니다. 우리 세대는 더욱, 어르신 세대보다 싱겁게 먹는데 이건 냉장고덕분이죠. 옛날에는 쉽게 상하지 말라고 국도 반찬도 음식을 짜게 만들기도 했으니까. 식중독을 조심해야 하는 철이 다시 왔습니다. ※ 설탕절임이나 액기스 종류나 겨울철에는 냉장고에 들어가지 않아도 되었던 채소와 절임류도 다용도실에 둔 것은 지난 달부터 슬슬 문제가 생긴 병(통)이 나오더군요.
190ml 105kcal 원액두유 70%(대두-국산), 정제수, 갈색설탕 등. 탄수화물 10g(당류 8g), 지방 5.5g(포화지방 0.8g), 단백질 4g
모든 것은 콜레스테롤, "이상지질혈증"에서 시작한다... 정기건강검진 혈액검사결과를 무심하게 넘기지 말자. 정리한 텍스트는 소감을 적은 일부를 빼고 전부 본 강연영상에 나오는 것이다. 공부하며 기억할 겸 받아적었다. 1시간 20분 남짓. 2021년에 올라온 것. https://youtu.be/JucuulaLvtA 한국인 3대 사망원인 ㅡ 핏즐이 튼튼해야 건강히 오래 산다. ㅡ 핏줄은 동맥경화증으로 망가지며 그로 인한 심뇌혈관질환이 주요 사망원인이다. ㅡ 암예방약은 없어도 핏줄지킴이는 있다. * 동맥에 생기는 병: 동맥경화증(=죽상경화증) (>99% 동맥병의 대부분) * 동맥염(드뭄), 동맥박리/동맥류/동맥파열(드뭄), 섬유근육형성이증(거의 없음) 동맥경화증 = 콜레스테롤질환 "부검해서 동맥을 잘라보면 노..
alpha-adrenergic agonist인 페닐에프린이 들어가고, 해열제인 아세트아미노펜은 들어가지 않았습니다. 재채기, 콧물, 코막힘이니까 코감기전용? 기침감기(기관지)나 몸살감기(발열)는 용법이 아닙니다. 성인기준 1회 1알. 하루 3회(식후), 과립형 캡슐입니다. 만 8세 이상~15세 미만은 1/2캡슐이나 2/3캡슐을 사용할 수 있다고 적혀 있는데, 자세한 내용은 설명서를 보세요. 클로르페니라민말레산염.. 3mg 벨라돈나총알칼로이드.. 0.133mg (히오스시라민으로서 0.127mg) 페닐에프린염산염.. 10mg 코감기(급성비염), 알레르기성비염(코염) 또는 부비동염에 의한 다음 증상의 완화; 코막힘, 콧물, 재채기, 눈물, 인후통(목구멍통증), 머리무거움 ※ 이 약은 일단 페닐에프린이 들어있는..
이것저것 들어갔다는 기능성 요구르트 중 하나. 마시는 타입입니다. 고급 라인업일 거란 생각이 드는데, 맛은 있어요. 파는 요구르트가 그렇듯, 몇 병 먹어서 주장하는 효과는 잘 모르겠지만. 150ml 140kcal 꾸지뽕 등 몇 가지 성분 첨가. 포인트는 "위에 좋으라고 만들었다"는 것. 헬리코박터 파이로리를 어떻게 하는 데 좋으라고 만들었다는데.. 이런 유산균이 들었다고 합니다. 버릴 때, 다른 유산균병과 달리, 라벨껍데기를 분리배출하지 않아도 된다고 합니다. 병과 같은 재질이라서 그렇다는데요.. 1병에, 당류 13g.. 식이섬유 3g이 여기 들어가는지는 잘 모르겠습니다. 지방 4.9g(포화지방 2.7g) 단백질 5g
블루투스 연결기능이 있는 혈압계는 그냥 기본기능(1회측정값만 보여주거나, 최근 몇 번 측정값만 메모리버튼을 눌러 보여주는 방식)만 있는 혈압계에 비해 단 1만원이라도 비싸다. 물론, 조금 고급모델이기는 하기 때문에 다른 기능도 약간이라도 좋은 게 달리기도 하고, 블루투스 연결은 굳이 안 써도 그만이기는 하다. 다만, 그냥 종이수첩에 혈압을 기록하겠다면 굳이 블루투스연결기능을 보고 구입할 필요는 없고, 2명이 혈압계 하나를 공유해 재겠다면, 블루투스연결은 까다롭거나 쓰지 못할 수 있다. 일단 오므론 혈압계를 보면, 오므론 커넥트라는 블루투스 연결 스마트폰 앱을 사용하는데, 아래 이미지는 오므론 공식몰( http://omronmall.co.kr/ )에서 가져온 것이다. 이건 삼성헬스앱에 등록된 기계처럼, 동..
오래된 농담 중에, 대중사우나에 할아버지와 손자가 갔는데, 탕에 몸을 담그며 할아버지가 "어, 시원하다~"니까 따라 들어간 손자가 튀어나오면서 "믿을 놈 하나 없다!"고 했다는 우스개가 있었습니다. 과학적으로는 그게 근거가 있는 말인 모앙입니다. ^^ "뜨거움을 느끼는 피부의 센서는 젊을 수록 민감하다", "같은 온천에서도 젊은 세대는 뜨겁다고, 고령자는 미지근하다고 느끼는 이유" https://naver.me/51nv8mOh "여기 물이 왜 이래?"…日 온천 찾은 관광객 깜짝 놀란 이유 [정영효의 인사이드 재팬] 일본 TV방송에선 에도(1603~1867년 도쿠가와 막부 시대의 도쿄)의 전통을 지키는 온천에 들어간 출연자들이 "너무 뜨거워!" 외치며 탕에서 뛰처 나오는 장면을 가끔씩 볼 수 있다. 에도의..
"고단백 농축균형영양식" 메디푸드 메디웰은 환자용 보조식 브랜드 중 하나입니다. 그 중 150ml 소포장. 본래 200ml 포장이 표준처럼 나왔다가, 언제부터인지 150ml 소포장도 보였습니다. 완전히 밥대신 이런 것만 먹을 때는 하루에 200ml(200kcal)짜리를 8~10개를 먹어야 한다는 계산(1600~2000kcal/day)이 나오죠. 그래서, 먹다 남기면 상온에서 빠르게 상하기 때문에 한 번에 조금씩만 먹되 여러 번 먹어야하는 경우가 아니면, 밥이나 죽먹을 수 있는 사람이 주식을 먹고 보충하는 용도로 저런 소포장이 나왔나하는 생각이.. 영양보충이 필요한 환자 식욕 및 소화기능이 저하된 환자 체력저하로 식사이외의 영양보충이 필요한 어르신 글씨가 잘아서 전화기로 봐야 편하게 보이네요. 환자식은 한..
190ml 100kcal 검은콩 두유액 93.83%, 올리고당, 오곡분말 0.8% 등. 착색료, 합성향료 무첨가. 탄수화물 10g(당류 4g), 지방 3.5g(포화지방 0g), 단백질 7g 원액두유가 (아마도 대두가 아니라) 검은콩이라서인지, 맛이 조금 색다릅니다. 보통 "검은콩"이라고 제품이름에 써붙인 두유는 검은콩추출액을 더한 것이지, 아예 원액두유자체를 검은콩으로 만들었다고 성분표에 적지는 않거든요.
환자용 대용식과 함께 보조적으로 잘 사용되는 게 두유인데, 두유가 ㅡ 그냥 두유(베지밀A, 삼육두유 등)가 있고.. 이건 많이 달지는 않죠. ㅡ 단맛을 더 낸 두유(베지밀B 등)가 있고.. 원래 단 것 좋아하는 아이들 잘 먹으라고 만든 것. ㅡ 원래 개발목적이던 우유를 힘들어하는 아기나 일반두유를 힘들어하는 사람들을 위해 소화잘되게 한 게 있고, ㅡ 단맛을 주면서 비타민이나 칼슘이나 오메가3같은 걸 타겟 수요층(성장기 어린이, 어르신 등)에 마춰 넣은 게 있고 ㅡ 국산콩을 강조한 것이 있고 ㅡ 초코우유, 바나나우유같이 바나나두유, 고구마두유, 단호박두유를 만든 게 있고(이런 두유는 제품이름이 말하는 첨가성분이 많기 때문에 원액두유 함량이 약 1/2~2/3 정도까지 내려갑니다), ㅡ 무첨가 콩 100%를 ..
평소 어떻게 파는지 모르고, 워치5도 상위기종으로 팔리고 있기 때문에, 추천은 아니고 기록용입니다. 상품페이지에서 오늘까지 받을 수 있는 쿠폰(가전 15%, 스마트워치 중복 1만)을 모두 적용한 가격. 카드할인은 끝나서 미적용. 삼성전자 갤럭시 워치4 44mm / SM-R870N 삼성전자 갤럭시 워치4 44mm / SM... 178,190원 mitem.gmarket.co.kr 갤럭시워치4 44mm LTE 자급제 갤럭시워치4 44mm LTE 자급제 최종... 179,270원 mitem.gmarket.co.kr * 여담. 워치4와 워치5는 수면 중 스마트폰과 같이 사용해 코골이 감지되고 산소포화도를 1분단위로 기록할 수 있다고 합니다. 좀 더 알아봐야겠지만. 산소포화도말고도 맥박, 혈압, 심전도, 체지방률 ..
단맛과 고소한 맛이 강한 두유종류. 무난하게 맛있는 두유맛. 190ml 135kcal 원액두유 85% 약콩(검은콩)농축액 0.3% 검은깨페이스트 0.8% 탄수화물 15g(당류 8.5g) 지방 6.3g(포화지방 1.4g) 단백질 5g
슬개골탈구 마사지 전에 다른 동물병원의 마사지를 본 적 있는데, 이것하고는 조금 달랐습니다. 그건 슬개골탈구가 아니었나? 모르겠는데, 아나이든 강아지는 이것저것 다 필요할지도 모르겠네요. 만지면 무척 싫어하는 그놈도 해주고 나면 좋아서 꼬리가 바짝 서더군요. :) "마사지만으로으는 안되고, 병원에 가서 보여라" https://youtu.be/aF9oLJvlIhg . .. ... 문제는.. 강아지가 얌전하게 있어야 저걸 편하게 할 수 있는데, 어디 알기려고 해야 말이지... 어ㅋ...;;; 지금은 서있는 놈 등과 엉덩이를 등뼈따라 문질러주는 정도, 그리고 잘 하면 뒷다리를 펴주는 정도네요. 아픈 강아지 몸짓 https://youtu.be/64nRxqr-22c . .. ... ㅡ 머리를 바닥에 붙이고 엉덩이..
190ml 140kcal 원액두유 88.1% 검은콩추출액(고형분 7%, 국산) 6.0% 칼슘혼합제재 0.6% 원재료명은 원액두유, 기타과당, 검은콩추출액, 말토올리고당, 칼슘혼합제재 등 순서. 검은깨페이스트 0.3% 함유. 원액두유함량, 검은콩, 검은깨성분, 과당과 올리고당 등으로 보면 제품 라인업에서 중간쯤인 듯. 맛도 그 정도로 무난. 1팩당 탄수화물 16g (당류 10g) 지방 6g (포화지방 2.1g) 단백질 6g
"혈압약, 어떻게 복용하는 것이 좋을까요? (한림대 성심병원 손정식, 이대서울병원 유인선)" 영상 내용을 공부하면서 정리해갑니다. https://www.youtube.com/live/J5Att3XI9-g?feature=share . .. ... ㅡ 타이레놀은 상관없는데 이부프로펜은 의사가 필요할 때만 사용하는 게 좋다.. ㅡ 염분을 적게 먹는 건 필수. ㅡ (약먹는 방법은 의사처방에 따른다. 멋대로 바꾸지 않는다) 밤에 잘 때 고혈압위험이 있는 사람은 수면무호흡증이나 코골이가 심한 경우가 있다. (고혈압과 코골이?) 또는 24시간동안 혈압조절이 잘 안 되는 환자라면, 중풍같은 합병증이 생길 위험이 있으니 잠자기 전에 먹기도 한다. 24시간 혈압조절이 되는 약이면 언제 먹어도 24시간마다 먹는 게 중요. ..
요즘은 여러 회사에서 만들지만, 그다지 바꿔쓰고 싶지 않은 조미료입니다. https://naver.me/xmPujYan 한 숟갈만 부어도 달라진다…백종원도 반한 '비장의 무기' 요리 초보자에게는 ‘갖은양념’이란 말이 가장 무섭다. 소금 간장 참기름 액젓 설탕 식초…. 어느 재료를 얼마만큼 넣어야 하는지 쉽게 감을 잡을 수 없다. ‘한식은 손맛’이라는 말도 실은 n.news.naver.com ※ 기사에도 나오듯이 참치액은 '참치액젓'이 아닙니다. 하지만 어머니들은 종종 그 이름으로 부릅니다. 사용법도 따지고 보면 액젓과 비슷하기는 합니다. 하지만 훨씬 쉽고 실패하기 어려운 맛인 부분이 장점.
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