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석박지를 잘 담근 가게는, 탕도 탕이지만 그 탕국과 함께 먹은 석박지맛이 생각나면 입안에 침이 가득 고여 끌려서 다시 가게 되었죠. ^^ 섞박지 섞박지는 김치의 한 종류로 절인 배추, 무, 오이 등을 큼직하게 썰어 새우젓국을 넣고 버무려 항아리에 눌러 담은 후 달인 조기젓 국물을 조금 넣고 우거지를 덮어 익혀 먹는 음식이다. '섞어서 www.google.com 링크 하나. https://www.10000recipe.com/recipe/6877184 저 링크 레시피도 제게 만족스럽진 않아요. 1.5cm는 최소한. 석박지는 크게 썬 것을 젓가락으로 집어 앞니로 잘라 그 속의 시원한 무맛을 보며 씹어먹는 게 좋죠. :) 석박지는 나박김치하고는 달라요. * 링크에 따라 "섞박지"라고 저기 적었는데, 저는 석박지..
출처는 질병관리청 보도자료입니다 2023년 코로나19 백신접종 기본방향 ○ (접종 목적) 코로나19의 중증·사망 예방 ○ (접종 횟수) 연 1회 / 단, 면역저하자*는 연 2회 접종 * 항암치료자, 면역억제제 복용자, 조혈모세포 이식환자 등 ○ (접종 대상) 모든 국민 * 65세 이상, 감염취약시설 구성원, 면역저하자·기저질환자 등 고위험군 적극 권고 ○(접종 시기) 10~11월 중 ○(접종 백신) 개발동향·유행변이·효과 등을 고려하여 결정 ○ (접종 비용) 무료 □ 동절기 추가접종 종료 ○ 4.7.까지 시행 후 동절기 추가접종이 종료됨에 따라, 접종기관 축소(1.7만여개 → 5천여개) 단, 희망하는 경우 지정된 접종기관에서 지속 접종 가능 개요 현황 재감염 평균 소요기간은 점점 늘어나 10개월 정도로 ..
우리나라는 저런 거 안 쓰겠죠? https://m.yna.co.kr/view/AKR20230322121600009 '공포의 인공눈물'…美서 3명 사망·4명은 안구 적출 | 연합뉴스(서울=연합뉴스) 유한주 기자 = 미국에서 특정 제약사의 인공 눈물을 사용했다가 시력을 잃거나 심지어 사망하는 사례가 잇따르고 있다. 미국 식품...www.yna.co.kr ㅡ 미국 질병통제예방센터(CDC) 발표, 현재까지 16개 주에서 8건의 카바페넴 내성 녹농균(VIM-GES-CRPA) 감염 사례 확인. ㅡ 감염자들은 모두 인도 제약사 '글로벌 파마 헬스케어'의 '에즈리케어' 등 인공눈물이나 점안액 3종 사용자 ㅡ 녹농균은 자연계에 널리 존재하는 병원성 세균. 감염되면 녹색 고름이 난다고 해서 녹농균이라는 이름. 감염 부위에..
심장 건강을 위한 생활습관 관리 (서울아산병원), 심장내과 최효인 교수, 2019.9.6. https://youtu.be/jxTbL1Zk91M . . . ㅡ 한국인 사망원인 2위 = 심장혈관질환 심장혈관질환의 연속성: 혈관기능이상(콜레스테롤, 혈전) → 혈관질환(동맥경화증) → 심장과 뇌질환(심근경색과 뇌졸중) → 장기손상, 신장질환, 대사질환, 치매 → 장기기능부전 → 사망 관상동맥협착이 있는 사람이라도, 저염식과 운동 등 "생활습관개선"을 하면 혈관이 넓어지고, 개선하지 않으면 더 좁아져 수술이나 시술해야 했다. 한국의 대부분은 1주일에 2시간도 제대로 운동하지 않는다. 심혈관질환치료에 도움이 되는 "중등도 이상의 유산소 운동"을 하는 사람은 더 적다. 청소년도 운동 너무 안 하고, 노인 대부분도 땀..
짧은 영상, 가벼운 이야기. (기본인 저염식강조말고 다른 것) ㅡ 채소는 많이. 양념이 진한 김치보다는 심심한 겉절이 ㅡ 과일은 적당히(100~200G 정도). 당뇨가 있다면 조심 ㅡ 등푸른생선을 일주일에 2~3번, 한 번에 120G정도면 필요한 오메가3지방산(DHA, EPA)섭취가능. ㅡ 단백질은 매 끼니 여러 종류를 번갈아 조금씩(50~100G). ㅡ 흰 곡물(흰쌀밥)보다는 통곡물(잡곡밥)을 먹는 게 좋지만, 열량은 비슷하니 고려할 것. ㅡ "부먹"보다는 "찍먹"이 기름섭취량을 줄일 수 있다. https://youtu.be/GTV-1HxBSn8 . . .
심장(심장초음파, 운동부하검사)검사 이렇게 합니다 | 서울대병원 이용안내서 서울대병원의 검사과정 안내. https://youtu.be/uQ0c5TYbwzI . . . *주요챕터 (영상정보란에 보이는 내용입니다) 00:00 오늘 받을 검사는? 00:57서울대병원 심혈관센터 위치 안내 01:07심장초음파검사 접수 01:24 키와 몸무게 측정 01:40 본인확인 및 환복 02:06 검사맨 심장 공개 02:17심장초음파검사 은근히 아픈 이유 02:29 심장초음파검사 왼쪽만 하는 이유 02:57 의사선생님 검사결과 확인 03:25 심장초음파검사 어떤 때 해봐야 할까? 03:53심장초음파검사 핵심정리 04:14운동부하심전도검사 접수 04:34운동부하검사 검사설명 및 동의서 작성 05:13운동부하검사 어떤 경우 하게..
이마트 라면 중 하나입니다. 꽤 정석적인 라면맛을 보여줍니다. 요즘 '건강을 신경쓴 라면'이 아닌, "라면이라면 떠올릴 만한 맛"입니다. 먼저 영양정보.115그램, 480칼로리, 나트륨함량은 1800mg입니다. 나트륨(소디움)은 1봉지에 1650그람 등인 멏몇 봉지라면들보다는 좀 있는 편. 사진입니다. 스프는 건더기와 같이 들어간 1봉지. 냄비에 담아본 모습 조리방법 소감ㅡ MSG의 감칠맛과 짭쪼름한 간을 숨기지 않은, 가식을 벗은 솔직한 라면맛이 좋았습니다. 스프는 사진에 보이듯 붉은색입니다. 하지만 매운맛라면은 아닙니다. 진라면순한이나 안성탕면맛이 아니라는 정도. ㅡ 원래 가장 싼 PB라면은 면발이 좀 못했는데, 오랜만에 먹어본 이 라면은 딱히 그런 느낌은 못 받았네요. 좋아졌다는 생각이 들었습니다...
충남대학교병원 권역심뇌혈관질환센터 아트릭스 캡슐, 플라빅스, 아스피린 프로텍트, 프레탈 와파린 2mg, 5mg, 프라닥사 110/150mg, 자렐토 10/20mg 리바로 정, 리피토 정, 크레스토 ※ 항응고제는 내시경검사나 수술, 시술 전에는 얼마동안 먹지 말아야 한다고.. 혹시 검사 중에 상처났을 때, 또는 용종을 제거한 다음 피가 안 멎으면 곤란하니까. 수술이나 시술을 담당하는 의사와 뇌졸중 주치의와 상담해 어떻게 조절할지(무슨 약을 엉마동안 중단할지) 지시받을 것. 혹시 병이 여럿이라 여러 의사에게 처방받았거나해서 먹는 약 종류가 많으면 몰랐던 약도 대상일 수 있으니까 다 보일 것.
헛소문깨기부터, 1. 밀가루에 표백제나 살충제를 쓴다.. 그러지 않는다. 밀가루색에 대해서는 아래에 추가 설명. 2. 유통기한이 지난 밀가루는 버려야 한다.. 보관 잘 했으면 먹어도 된다. 유통기한은 법령상 정해놓은 것으로 제조사는 그 유통기한동안 식품이 변질되지 않음을 보장할 의무가 있다. 소비자입장에서 밀가루는 구입할 때 유통기한을 보지, 일단 사놓은 밀가루가 오래되어 유통기한을 초과했더라도 상하지만 않았으면 괜찮다. 단, 자가소비용 한정. 남에게 유상, 무상으로 제공하는 음식에 유통기한이 지난 식재료를 사용하는 것은 법위반이다. 3. 3등급 밀가루는 공작용이지 먹어서는 안 된다.. 먹어도 된다. 원래 먹으라고 만든 것이다. 밀가루 중 가장 값싸기 때문에 아이들 놀이용으로도 수요가 있는 것일 뿐이다...
색약의 정도가 0이나 1로 이분되지 않고 그 중간이 있어서 "사바사." https://naver.me/53B6tVh1 색 구분 못하는 '적록색약' 뭐길래…신동엽도 앓고 있다 [건강!톡]"재준아 넌 모르잖아, 알록달록한 세상" 넷플릭스 오리지널 시리즈 '더 글로리'에서 주인공 문동은(송혜교 분)이 어린 시절 자신을 괴롭히던 일당 중 한 명이던 전재준(박성훈 분)에게 한 말이다.n.news.naver.comㅡ 성염색체 중 'X 염색체'를 통해 유전(......) 남성은 정상 아니면 색각이상, 여성은 정상/보인자/색각이상(......) 특정 색을 구분하지 못하는 색각이상을 앓고 있는 비율은 남성이 5~8%, 여성이 0.4~0.5% 정도로 알려져(......) ㅡ 색맹 + 색약 = 색각이상 ㅡ 색약은 적록색약 ..
진정대장내시경 = 수면내시경검사입니다. 아래는 문자나 카카오톡으로 날아오는 아산병원 안내문과 안내 영상입니다. 병원 대기실에서 보여주는 그 영상 중 하나더군요. 대장내시경검사 안내영상 https://youtu.be/ilyLiGvpa_0 . . 진정 대장내시경 검사 안내 고혈압약, 당뇨병약 등을 복용하는 경우, 하제(장속을 깨끗하게 비워 화장실에서 누게 하는 약)와 같이 먹으면 약이 흡수되지 않을 수 있으니까, 그 약들을 하제와 함께 복용하지 말라고 저런 안내문이 따로 있습니다. 내시경약받을 때 간호사선생님에게 물어보기. 장을 비우는 장정결제(하제)는 위 안내문에도 나오듯 몇 가지가 됩니다. 코리트산, 쿨프랩, 폴린뷰산, 피코솔루션, 오라팡정 등. 그 중 하나를 처방받게 됩니다. 액상일수도 있고 알약일수도..
기본적으로 노인복지제도입니다만, 노인연령이 아니라도 노인병이나 그에 해당하는 질환을 가진 사람으로 장기요양보험제도의 기준에 인정된다면 혜택을 받을 수 있습니다. ㅡ 장기요양인정을 받아야 등급판정 후 장기요양보험 혜택 가능: 방문조사해 면담하고 의사소견서 제출 ㅡ 장기요양등급 판정과 장기요양인정 결과 통지에 대해 ㅡ 장기요양인정 유효기간은 등급별로 다르고, 갱신 및 등급변경 절차가 있다. ㅡ 장기요양급여는 수급권자의 등급과 상황에 따라 여러 종류와 한도액으로 나뉜다. (한도액은 매년 조금씩 바뀔 수 있다) 출처: 찾기쉬운 생활법령정보 > 책자형> 노인복지 노인복지 > 경제적 도움 받기 > 장기요양급여 받기 > 장기요양인정을 받아야 해요. (본문) | 찾기 장기요양인정 신청, 등급판정, 장기요양인정 갱신, ..
야미야미 시리즈는 제가 먹어본 것으로 과일주스, 과채주스, 과일우유종류가 있는데, 맛은 괜찮습니다. 멸균포장인지 상온보관가능합니다. 120ml 60kcal 사과농축과즙 10% "종이팩 재사용보증금 10원"이라는 구절이 이채롭네요. 우유팩이나 다른 팩음료에도 있는지 찾아볼까.. 탄수화물 15g (당류 14g)
달달한 두유의 원조. 특별히 베지밀 에이종류(그렇게 달지 않은 원액두유맛)를 선호하는 사람이나 당뇨를 염려하는 사람이 아니라면, 생각없이 골라도 실패하지 않는 것. 이쪽에서 지명도가 제일 높은 정식품이다 보니, 같이 먹어보면 여기에서 나온 제품이 경쟁브랜드 동급 제품이 맛을 낼 때 기준인 것 같다는 생각이 듭니다. 마찬가지로, 먹고 찍은 사진입니다. 190ml 120kcal, 원액두유 93% 탄수화물 11g(당류 10g) 식이섬유 1.3g 지방 6gk포화지방 1.5g) 단백질 6g 그 외 위 표에 나오는 비타민과 무기질 첨가.
영상보며 정리한 것. 영상 업로드일자는 1년 전. 서울대병원tv 우리집 주치의 https://youtu.be/awl7x29_gJg . .. ... *주요 챕터 00:00 인트로 00:14 우리나라 고혈압 유병인구는? 00:58 혈압이란 무엇인가? 01:48 고혈압이라 판단할 수 있는 수치는? 뇌졸중이나 당뇨 등이 있으면 고혈압진단 혈압기준은 10정도씩은 낮다. (병마다 환자마다 다르다) 02:58 혈압에서 1mmHg 차이는 큰 차이인가? 마침 기준수치보다 약간 낮게 나와도 안심할 수는 없다. 반복측정해본 평균을 볼 것. 정상보다 높으면 높은 거다. 04:45 고혈압의 종류는? ㅡ 일차성(본태성) 고혈압은 유전자, 단짠좋아하는 식습관 등 ㅡ 이차성 고혈압은 다른 원인질환이 있거나, 어떤 약물복용의 부작용...
쇠고기무국에서 쇠고기를 돼지고기로 바꾸고, 두부를 쓰지 않고 대파를 쓴 것. 재료 ㅡ 돼지고기 덩어리고기 아무거나 반 근 ㅡ 무 적당히 ㅡ 당근 적당히 ㅡ 대파 2뿌리 ㅡ 참치액 또는 간장류 또는 소금 ㅡ 깐마늘 5쪽 ㅡ 후추(선택) 재료 손질 ㅡ 돼지고기는 뒷다리, 쫄대기, 껍질붙은 고기도 무방. 불고기로 사도 되지만 되도록 두꺼운 것을 준비한다. 냉동한 덩어리고기면 냉장실에서 해동하되 핏물이 생기기 않고 식칼쓰기 좋을 정도로만 녹여 사용하면 썰기 좋다. 숟가락으로 뜨기 쉬울 정도로, 근섬유를 자르는 방향으로 무질서한 모양으로 적당히 어슷썰면 좋다(소국거리처럼). ㅡ 대파는 냄비에 들어갈 정도로 되도록 크게 썬다. ㅡ 당근은 1cm 남짓 크기로 깍둑썬다. ㅡ 무는 나박김치비슷하게(5~8mm 두께, 한 ..
좀 걸으면 샤워하고 싶어지고, 커피보다는 아이스티가 끌리는 기온입니다. 오늘 비가 온다는데.. 별은 안 보이더군요. 배수관로가 안 막히게 조용조용 내리기를 바랍니다. 시골이라면 푹 오기를 바라겠지만요.
기본은 분변잠혈검사. 대장암수술을 했다면 5년간 받지 않아도 된다는 말이 검색되는데, 반대로 마음에 걸리는 이유가 있어 받고 싶으면 받아도 된다는 말같이도 들려서 좀 찾아봐야겠네요. 아래 내용의 출처는 국민건강보험공단 웹진. https://www.nhis.or.kr/static/alim/paper/oldpaper/202207/sub/07.html 평생건강 지킴이 건강보험 웹진 202207 vol.285 National Health Insurance Service www.nhis.or.kr ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 07 2022 Vol.285 대장암 검진 50세 이상부터 대장암 발병률이 크게 증가 (......) 국민건강보험공단은 국가 암검진 사업의 일환으로 50세 이상을 대상으로 매년 1회 대장암 검진을 시행..
커프(cuff; 완대) 고무관 확인하나 살펴볼 부분이, 혈압계 본체와 커프를 잇는 고무관이다. 고무관의 커넥터쪽 연결부가 오래사용하며 접히는 힘받은 부분이 갈라져서 공기가 샐지 모른다. 만약 고무관이 갈라져있다면 플라스틱 커넥터를 분리하고, 고무관을 그 갈라진 부분에서 자르고, 플라스틱을 다시 끼운 다음 본체에 연결해 사용해보자. 교체용 커프혈압계의 커프(저 플라스틱 커넥터는 본체쪽 부품으로 간주한다)는 소모품이다. 옴론(오므론) 설명서기준으로, 하루 6번 사용시 보장하는 수명은 1년 정도라고(본체는 5년. 보증기간이 아니라 내구연한이다). 잘 되면 더 써도 상관없겠고 또 그렇게 쓰지만. 그래서, 커프의 팔에 감는 부분부터 고무관까지는 교체부품을 판다. 오므론같은 유명브랜드는 모델별로 파는 모양이고, 중..
과즙음료, 과즙을 첨가한 음료, 사과액/배즙같은 종류는 70ml~100ml 짜리도 있지만, 그리고 요구르트(또는 "야쿠르트")는 65ml이 몇십 년 전부터 나왔지만, 요즘은 두유종류도 점점 작은 포장이 늘어나네요. 우유는 안 먹어봤는데 나오려나? 요즘 우유값이 두유값의 2배는 기본인 것 같으니.. 아래는 삼육두유 140ml짜리 소포장입니다. 표준은 190ml. 키가 조금 작게 나왔습니다. 140ml 100칼로리 원액두유 88.1% 검은콩추출액 6% 탄수화물 12g(당류 9g), 지방 4g(포화지방 1.5g), 단백질 4g 주요성분: 원액두유, 기타과당, 콩추출액, 올리고당 등. 맛은 무난하게 넘길 수 있는 달콤한 두유맛입니다. 한 손에 쏙 쥐어지고, 열량도 딱 100칼로리라서, 입심심할 때 부담없이 마시..
처방받은 약을 먹는 방법, 상식입니다. 모르고 있었던 내용이 많네요. :=) 병원에 오래 다녔다며, 멋대로 먹다 말다 하는 분들이 많죠. 종합비타민제와 상호작용하는 약물이 있기 때문에 반드시 의사에게 물어볼 것. https://youtu.be/8J4evMBNCiI 아래는 스크린샷 일부입니다. 영상 자체가 15분도 안 되니까 보세요. 듣는 게 편합니다. 내용이 무척 좋네요. 복약방법이나 주의사항은 보통 그 환자에게 꼭 필요한 부분만 알려주니까 이런 영상은 따로 챙겨볼 만합니다. 경구제: 입으로 들어가는 약 개인의 질환에 맞게 정해진 용량과 용법, 기간동안 약을 복용하는 것이 매우 중요 - 서울아산병원 식사 전에 복용하는 약 식사에 의해 흡수가 방해되거나 식사 전에 복용할 때 효과가 더 좋은 경우 식사 직후..
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