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출처는 코메디닷컴입니다. 해뜨기 전이나 진 다음 중 자기 체질에 맞는 시간대. 저녁일 때는 취침 2시간 전에는 마무리까지 다 마치도록. https://naver.me/5yqEcosV 여름에 걷기 운동, 아무 때나 하지말고 '이 시간' 적합특별한 도구없이, 시간에도 구애받지 않고 누구나 편하게 할 수 있는 것이 바로 걷기 운동이다. 말그대로 걷기만 하면 되니까 말이다. 이런 단순한 걷기임에도 심혈관 건강을 비롯해 척추를 지n.news.naver.com ㅡ 여름철 운동 강도는 평소보다 10~20% 낮춰. ㅡ 너무 덥고 습한 날에는 쉬는 것이 좋다. ㅡ 낮 시간 보다는 해가 꺾인 시간대 추천. 그러나 취침 2시간 전에는 운동을 마쳐야. ㅡ 새벽 운동이 좋지만, 밤 운동과 새벽 운동을 둘 다 시도해 보고 맞는 ..

근거법령(링크) 간단소개(2020, 개인블로그) 정부사이트 자료: 매뉴얼, 현장길라잡이(가이드) 등 https://www.google.com/search?q=%ED%95%99%EC%83%9D%EA%B1%B4%EA%B0%95%EC%B2%B4%EB%A0%A5%ED%8F%89%EA%B0%80%EC%A0%9C%EB%8F%84+site%3Ago.kr& 학생건강체력평가제도 site:go.kr - Google 검색 다양한 신체활동처방이 제공되는 새로운 학생체력평가 제도를 말한다. ○ 건강체력을 심폐지구력, 근력 ․ 근지구력, 유연성, 체지방, 순발력 등. 5개 요인으로 평가. www.google.com

좋은 이야기. 걷기는 대부분 자연스럽게 하지만 그게 몸에 해가 되는 습관을 꾿꾿하게 밀고 가다가 사고나는 사람들이 있다는 것. https://www.ebs.co.kr/tv/show?prodId=441329&lectId=60351586&pageNum=1&srchType=&srchText=&srchYear=&srchMonth=&vodProdId= 귀하신 몸 - 3부 당신은 지금 걸으면 안 된다 무작정 걷는 만 보는 오히려 독이 될 수도 있다! 과연 우리는 잘 걷고 있을까? 바른 걷기 솔루션을 제공하기 위해 국내 최고의 전문가들이 모였다. www.ebs.co.kr:443

그렇다고 합니다. 몸에 근육량이 많다는 얘기니까. 특히 운동활 때 지구력은 하체가 얼마나 튼실하냐에 달렸다고 봐도.. 그리고 하체 근육량이 적을수록 2형당뇨위험이 커진다고 합니다. 하긴 그렇겠죠. 우리 몸 속 혈당조절을 하는 것이 간이고, 간은 포도당을 글리코겐으로 전환하거나 그 반대작용을 하는데, 그 글리코겐 저장고가 간과 함께 근육이라고 했을 겁니다. 한편, 심혈관질환에 걸리는 %, 그걸로 죽을 %도 허벅지둘레가 굵을수록 적다네요. 남성의 경우, 권장되는 허벅지둘레는 60cm라고 합니다. 여성은 57cm. 시사저널 2020년. https://www.sisajournal.com/news/articleView.html?idxno=199696 몸에서 굵을수록 좋은 것, 가늘수록 좋은 것 [강재헌의 생생건강..

이건 좀.. "주사맞거나 약먹고 근육늘리기"는 암암리에 자행되던 "불법"이었습니다. 일단 약사법 위반이라고 기사에서는 말하고 있네요. 그리고 성인도 몸망친 사람이 많지만, 아직 성장 중인 나이에 저런 호르몬주사는 자칫 일생동안 악영향을 줄 수 있습니다. https://naver.me/GNUDlVnR "보디프로필 찍자" 은밀한 제안 알고 보니…10대들도 '위협' 경기 용인시의 한 헬스장을 다니는 최모씨는 얼마 전 개인강습(PT)을 하는 헬스 트레이너로부터 은밀한 제안을 받았다. 근육을 단기간에 부풀릴 수 있도록 돕는 스테로이드를 맞은 뒤 ‘보디프 n.news.naver.com ㅡ 판매자와 구매자 모두 약사법 위반으로 처벌대상 ㅡ "스테로이드를 꾸준히 사용하면 우울감과 간암, 심장병, 불임, 고혈압 등 발병..

작년에도 그런 얘기가 많았는데, 코로나 규제가 완전히 풀려가는 요즘은 더 그런 모양. 2023.3 https://www.hankyung.com/life/article/202303304834g "아재들 운동인 줄 알았는데"…'이것' 열풍에 2030 공략 나섰다 "아재들 운동인 줄 알았는데"…'이것' 열풍에 2030 공략 나섰다, "골프 다음 주자는 테니스"…2030서 '열풍' 스포츠웨어 브랜드, 테니스 내세워 2030 소비자 공략 www.hankyung.com https://www.sedaily.com/NewsView/29LXD3RCAY '올 봄에도 테니스 열풍'…코트 위 패피들 맛집 늘어난다 운동의 계절을 앞두고 스포츠 브랜드들이 테니스에 빠진 소비자들을 공략하고 있다. 골프는 엔데믹 전환과 함께 203..

왠지 잊고 있었던 것. 요즘 한 발에 무지외반증이 생겨서..ㅠ.ㅠ 이건 쌓인 카톡메시지에서. 생각하면 당연한 것. 8자걸음이 아니라도 양발끝은 자연스럽게 약간 바깥을 보니 저렇게 딛고 찰 수밖에.. (의사선생님 유튜브라도 보고 확인해야겠습니다) 그럼 신발 뒷굽이 바깥쪽이 먼저 닳는 건 정상이군요?

재미있는 연구네요. http://naver.me/5Gyishcl 운동후 식사와 함께 카페인 한 잔, 운동 효과 높인다? 운동 후 무엇을 어떻게 먹느냐는 운동의 효과에 영향을 줄 수 있는 요소다. 운동의 효과를 높일 수 있는 음식을 섭취하는 것이 중요하다. 그런데 운동 후 탄수화물과 카페인을 함께 섭취하면 탄 n.news.naver.com 두 집단을 대상으로 극심한 운동을 반복하게 해 체내 글리코겐을 소진시키려 한 다음 탄수화물음료를 섭취하고 휴식하게 함. 이때 실험군은 커피 5~6잔 정도 분량 카페인을 음료에 첨가. 혈중 글리코겐 농도를 1시간 후, 4시간 후 측정. 이 과정을 7~10일간 반복 실험. 이후 두 집단의 역할을 바꿔 동일한 실험. 혈중 글리코겐농도가 실험군에서 대조군보다 66%높았다고 한다..

"선착순 20만좌 판매"는 아직 진행 중인가보네요. [우리은행] 매일 만보씩 걷고 최고 연 11%의 금리까지 받을 수 있는 건강지킴이 적금 데일리 워킹 적금 매일매일 입금하는 이 개성있는 6개월짜리 이벤트 적금에 대해서는 전에 두 번 정도 글을 적었습니다. 그런데 앱 로그인해 볼 때마다 "이런 게 있었으면"싶은 게 생각나서 적어봅니다. 저기 보면, 그날 입금액 최대 1만원에 대해 연 11%금리를 적용받기 위해, 매일 1만 보 걷기를 달성한 다음 해야 할 일이 있죠? 매일 만보걷고 상품전용페이지에서 성공 버튼 클릭 이 부분. 이것을 상품가입 전에 시험삼아 해볼 수 있는 화면이 있으면 좋겠네요. 저만 해도, 제 전화기에서 어떻게 동작할까 궁금하거든요. 1만 보야 하루의 일과동안 걷다가 좀 모자라면 운동삼아 ..

몇 가지. 전문적인 이야기가 아니다. 주의. 개인적인 관심이야기다. ㅡ 걸으며 말걸어 반응. 화제는 길가에 보이는 것들, 하늘에 보이는 것들. ㅡ 걸음걸이 ㅡ 걸음속도, 보폭 ㅡ 중간 휴식필요여부 ㅡ 양팔을 흔드는 모양 ㅡ 허리 자세 ㅡ 숨을 들이쉬는 소리와 내쉬는 소리 ㅡ 숨차지 않으신지. ㅡ 좌우 청각 ㅡ 멀리 있는 물체를 가리켜 알아보시는지 ㅡ 신호등 잘 지키시는지 ㅡ 요즘 도로교통표지의 의미: 바닥에 그어진 것과 설치된 것. ㅡ 요즘 교통법규 ㅡ 추워하거나 땀흘리는 정도 ㅡ 운동을 싫어한다면 몸에서 이유 짐작 ㅡ 경사를 오를 때와 내려갈 때 차이 ㅡ 무릎통증, 발통증 등 ㅡ 집에 스마트밴드종류나 측정기기가 있다면 산책 전, 중, 후 차이 ㅡ 산책 전후의 준비정도. 날씨에 맞는 옷과 머리방한, 장갑..

"운동부족상태로 자란 세대는 늙으면 국민건강보험재정도 더 쓸 것이기 때문" 이라는 나름대로 설득력있는 이유. 요즘 추세를 생각하면, 지금 십대의 정년은 70살이 넘을테고, 의학기술도 발달해 기대수명도 100살에 가까워질 수 있을 겁니다. 오래 사는 것만이 문제가 아니라 되도록 스스로 움직이고 스스로 생각하는 건강한 상태로 삶의 끝까지 가는 것, 소위 9988234 를 하고 싶다면, 어릴 때부터 운동을 충분히 해야 한다는 데 아니랄 의사는 없을걸요. 재작년 기사입니다: https://www.chosun.com/sports/sports_photo/2021/10/13/SWHYRRL7P5S2WYXTXZDFBFOREY/ 최형두 의원"韓청소년,日과 체력격차 더 커져...학교체육 강화해야"[국정감사] 최형두 의원韓청..

사실이다. 1020때는 운동은 옵션이었는데, 요즘은 잉크젯프린터 헤드정렬하듯 점점 그 가치를 느낀다. 칸트가 왜 매일 규칙적으로 걸어다녔는지 알겠네. 외부 자극이 윤활유가 되어 머리를 깨운다니, "라퓨타"사람이 생각났다.

경마를 테마로 했다지만 그건 점잖은(..) 말이고.. 평행세계의 달리는 여자아이(?) 육성게임이란 느낌이 드는 영상. https://youtu.be/M1B9cSdIbjE https://youtu.be/M1B9cSdIbjE 인게임 영상을 편집한 것 같은데, 게임 잘 만들었네요. ^^ 러닝머신위에서 뛸 때 틀어놓으면 좋을 영상과 음악입니다. 저는 이 게임을 깔아본 적도 없고 해본 적도 없습니다. 저 영상은 유튜브에서 우연히 봤는데, 보고 있자니 정말 트랙을 달리고 싶은 기분이 드네요. ^^ AR(증강현실)로 러닝머신이나 실제 트랙에서 그런 것도 만들 수 있을까요? 원본영상같은 것) https://youtu.be/PIOnrSXYH1M

일단 빠른걸음 걷기 기준으로는 그 정도를 하는 사람이 우울증이 적다나? https://n.news.naver.com/article/001/0013113120 "운동, 우울증 예방에 특효" (서울=연합뉴스) 한성간 기자 = 우울증 예방의 '특효약'은 운동이라는 연구 결과가 나왔다. 영국 케임브리지 대학 임상의학 대학의 제임스 우드코크 교수 연구팀이 총 19만1천여 명을 대상으로 신 n.news.naver.com "영국 케임브리지 대학 임상의학 대학의 제임스 우드코크 교수 연구팀이 총 19만1천여 명을 대상으로 신체활동과 우울증의 관계를 다룬 연구 논문 15편의 자료를 종합 분석한 결과" ps. 이런 연구의 자매품(?)으로, ㅡ 정신건강에 유익한 최소 하루노동시간 ㅡ 근육손실을 예방하는 데 필요한 최소운동시..

중앙일보 기사, 3월 셋째 주 ‘세계 뇌 주간(World Brain Awareness Week)’ 이라는 명목으로. 흔해빠진 건강기사지만 읽은 김에. https://www.joongang.co.kr/article/25055020 외상만큼 치명적, 치매 부르는 이 습관…뇌 젊게하는 6가지 현재 의학 수준으로는 이렇게 손상된 뇌를 근본적으로 치료하지 못한다. www.joongang.co.kr 아래는 기사를 보면서 대충 줄이고 살붙여 멋대로 정리한 것. ㅡ 특히 컴퓨터시대가 된 요즘, 손을 움직이는 작업을 많이 할 것. 손글씨쓰기, 뜨개질, 피아노 연주 등. 하다못해 종이접기라도. 그 외 원예같이 손과 몸을 같이 움직이고 느끼는 활동은 더 좋음. ㅡ 해산물 매일먹기는 경제적 이유로 어려울 수 있다. 채소 겉절..

꽤 전 것인데, 재미있는 뉴스입니다. 게임과 가상현실(vr)에 빠진 사용자 뿐 아니라, 사무직 노동자가 운동해야 하는 이유를 설명하는 기사기도 합니다. 기사에 나오는 “나는 생각한다. 그러므로 존재한다.”(Cogito, ergo sum)이 아니라, 나는 운동한다, 그러므로 존재한다(exercito, ero sum 이라고 쓰면 되나?) 가 될 지도. :) 유용하 기자의 사이언스 톡] "소뇌엔 '팩트 체크' 기능..현실·환각 구분해 준다" 서울신문 2017.08.16. 美·伊·英 등 공동연구진 밝혀내 [서울신문]‘팩트 체크’ 안 되면 환각 증상 망상 심할수록 소뇌 활동 적어내용과 언급되는 실험 자체는, 곰곰 생각하면 우리가 평소에 겪는 것입니다.사진과 소리를 동시에 보여주고 들려주면, 나중에는 사진만 보여 ..

미국심장학회 컨퍼런스. 잠을 오래 잘 뿐 아니라 깊이 자서 중간에 잘 깨지도 않는다고. 잠 잘 자는 것도 복이죠. [100세 건강] 잠이 안온다? 유산소보다 근육운동 하라 미국서 근육운동, 유산소운동, 둘다 병행군 등의 수면 효과 비교 1주 3번 60분 근육운동 군이 수면시간 40분·수면 질 15분 증가 뉴스1 2022.03.06 https://m.moneys.mt.co.kr/article.html?no=2022030611368014290 [100세 건강] 잠이 안온다? 유산소보다 근육운동 하라 - 머니S (서울=뉴스1) 권영미 기자 = 지금까지 알려진 것과 달리 잠이 안 올 때 유산소 운동보다 저항운동(근육운동)을 하는 것이 더 효과가 좋다는 연구 결과가 나왔다. 근육 운동을 하는 것은 근육과 유 m...

이건 예전부터 어디서나 강조해온 내용인데요, 낙상과 하반신골절은 노인 자신에게도 큰 재난이지만, 수발들어야 하는 자식손자에게도 그렇습니다. 잘 지내던 가정에 구름끼기 쉬워요. 이른바 9988234에 지대한 장애가 됩니다. 여러 가지 이유로 노인은 낙상하기 쉽고 낙상하면 골반뼈나 허벅지뼈가 부러지기 쉽고 자칫 이후에 화장실을 스스로 오가지 못하게 되면 이후 예후.. 기대여명이 확 줄고, 삶의 질이 확 낮아진다는 이야기입니다. 여기서 말하는 삶의 질이란 소득이나 문화교양이나 달리기같은 사치스런 이야기가 아니라, 스스로 먹고 스스로 배설하고 스스로 씻고 집안 여기서 저기로 큰 도움없이 움직이는 것을 말합니다. 그리고 노년기 근육량, 특히 하반신 근육량감소는 낙상, 골절의 원인이자 결과면서, 배뇨장애, 폐와 심..

다른 부분은 됐다 치고, 특히 어깨다. 키는 별 수 없으니 빼면 하체걱정을 한 적 없지만, 기성복을 고르거나 마춤정장을 가봉할 때, 거울 속 나를 마주하면 부족함을 느낀다. 아무리 마이페이스인 자신이 보아도 옷걸이가 안 되네. 옷이 아깝네.. 피트니스는 살아온 이래 취미가 아니지만. 어떨까..

기사는 TV시청.. 영어로 "카우치 포테이토"라고 부르는 사람들을 염두에 두고 한 연구지만, 책이든 스마트폰이든 비슷하지 않을까요? TV보며 팝콘까먹을 때도 손과 입은 움직이니 말입니다. 역시 다리운동? 정맥류는 하지정맥류가 많고, 다리가 품은 혈액은 아주 많죠. https://m.healthcaren.com/news/news_article_yong.jsp?mn_idx=449926 4시간 이상 TV 시청, 나이와 무관하게 혈전증 높인다 - 헬스케어N - 헬스조선,헬스케어엔 * 본 기사의 내용은 헬스조선(헬스케어N)의 편집방향과 일치하지 않을 수도 있습니다. m.healthcaren.com 영국 브리스톨 대학(University of Bristol) 연구팀은 TV 시청과 VTE 위험 사이의 연관성을 평가하..

알통과 근육통은 열심히 운동한 증명이자 축복일 줄 알았는데, 운동하는 방식이 잘못되면 그게 아니라 병일 수 있다는 기사. 근육질 알통?… 알고 보니 어깨 힘줄 손상 코메디닷컴 2021년 8월 14일 만약 팔에 말랑말랑하고 볼록한 근육 뭉치가 생겼다면 힘줄 손상일 수 있는 만큼 반드시 정확한 검사를 받아야 한다. 과도한 웨이트 트레이닝이나 반복적인 어깨 사용은 힘줄의 손상을 초래한다. 운동의 효과로 팔에 알통이 생겼다고 생각할 수 있지만 실은 힘줄이 완전히 파열되어, 이 힘줄에 연결된 근육이 팔꿈치 쪽으로 말려 내려간 일명 ‘뽀빠이 변형’이 일어난 것일 수 있다. - 코메디 닷컴 ㅡ 상완이두근 손상 ㅡ "상완이두근 장두"가 파열되면 팔 전체를 써서 던지는 동작이나 당기는 동작을 할 때 팔힘이 빠지면서 통증..

실내자전거는 덩치가 처차곤란이고 이 동네는 그게 필수일 정도로 운동하기 힘든 곳은 아니고 소리도 있다 해서 그다지 생각이 없었는데(가끔 이사가는 집에서 버리고 가더군요), 요즘은 접이식도 꽤 팔리나보네요. 호리호리해보이는데 안 넘어지나보네요. :) 그 중 레퍼런스로 하나 적어둡니다. 비슷하게 생긴 접이식은 싼 물건은 10만원 아래에도 있고(물론 싸질수록 생각할 게 많급니다), 이런 것도 전화기에 앱을 깔고 연동하는 기능이 들어가며 값차이가 나기도 합니다. 헤드 bc3980 이라는 모델 http://m.danawa.com/product/product.html?code=6565472&cateCode=13227993 헤드 펜턴급 접이식 바이크 BC3980 : 다나와 가격비교 아웃도어/스포츠/골프>헬스>실내자전..

제 체육지식은 중학생때 배운 것이 거의 전부입니다. 숨쉬는 방법도, 단거리, 장거리 멀리뛰기같은 육상의 기본을 몸, 손, 팔, 허벅지, 종아리, 발의 움직임으로 배운 것도, 축구와 야구와 배구도, 철봉과 평행봉같은 체조도, 그리고 포크댄스도.. 기본적으로 운동이란 걸 싫어하는 저였기에, 그때 배운 지식과 그때까지 저축한 체력은 그 뒤로도 오랫동안 제 재산이 되고 있습니다. 요즘도 가끔 동네 학교 운동장에서 달리기를 하려 하면 그때 배운 지식을 떠올리고 몸을 움직입니다. 3년간 본 체육선생님 아이스하키 스틱은 무척 매웠지만, 어쨌든 가르침 자체는 확실했네요. ㅎㅎ 잡설은 여기까지 하고, 아래 기사는, 혈액순환을 저해하고 독물을 주사하는 등 근육을 손상시킨 쥐에게 마사지를 해주면 근육재생이 잘 됐다는, 생쥐..

유튜브 시청 정리입니다. 날짜는 유튜브에 표시되는 업로드날짜입니다. 하지만 그렇게 옛날것은 아닌 것 같네요. 상행결장은 수분흡수, 직장은 변을 굳히는 창고 겸 변을 배출하는 걸 도움. 그런 식으로 대장의 부위마다 주된 역할이 있어 잘라내면 적응하기까지 불편의 종류도 다름. [웨비나] "대장암 수술 후에 관리를 어떻게 해야 재발을 줄일 수 있나요?" / 대장암 식사, 운동 (삼성서울병원 김희철 교수) - Nov 17, 2020 https://www.youtube.com/watch?v=hONs7h8Eq8Y 대장절제시 근본적으로 소화장애 발생. 복강수술하면 반드시 (장)유착이 발생. 수술 후 일정 기간은 장마비가 생기기 쉬움. (그래서 방구뀌고 나면 걸어서 움직이라고, 운동하라고 난리를 치나 보다) 절제한 장..

뭔가 했는데, 제도 자체는 일단 멀쩡한 것 같네요. 기사에 언급된 취지를 보면요. 슈퍼힘찬이 프로젝트는 병역판정검사에서 시력이나 체중 등으로 4·5급 판정을 받은 사람이 현역 입대를 희망하는 경우 병원이나 피트니스클럽, 보건소 등의 도움을 받을 수 있도록 비용을 지원하는 제도 https://www.donga.com/news/Society/article/all/20211113/110228037/1 https://www.mk.co.kr/news/politics/view/2021/11/1071202/ 주인공은 "현역으로 갔다 와야 내 성격이 허락할 것 같아 슈퍼힘찬이 제도를 신청했다"라고 말했고, 이에 친구는 "하긴 네 성격에 군대라도 다녀와야 어디 가서 당당하게 남자라고 이야기하지"라고 답했다. 그런데, 이..

slow and steady wins the race. http://naver.me/xFpmGZ4X “극한 상황, 정신력보다 체력 더 중요한 이유는…”[양종구의 100세 시대 건강법] 이런 ‘인생역전’이 따로 없다. 사회생활하다 뒤늦게 공부를 시작했다. 너무 공부에만 매진하다 과로로 쓰러졌다. 건강의 중요성을 인식한 뒤 평생 운동을 생활화하고 있다. 교육학을 전공했 n.news.naver.com ㅡ “몸은 나의 중심이다. 근간을 이루는 몸이 무너지면 모든 감성과 지성, 그리고 영성이 무너진다. 몸이 바로 서야 자신이 하고 싶은 것을 제대로 할 수 있다” ㅡ “정신 나간 사람은 정신력으로 극복하려고 하고, 제 정신인 사람은 체력으로 극복합니다. 극한 상황에서 머리는 절대 몸을 통제하지 못합니다. 정신력이 ..

어르신 말씀. 그리고 여기에 붙여 적어보는 잡담. 좋기는 좋아요. 기분도 좋고 땀도 나고. 모기만 없으면 더 좋을텐데. ㅎㅎ 사람은 어린아이의 습관을 돌이켜봐야 하는구나.. 신체건강에도 좋고 두뇌활동에도 좋고. 한편, 사회 전체적으로 자손이 귀하고 그래서 교육투자와 성장환경이 어째 엇나가는 느낌도 드는 요즘, 아이들은 흙과 모래대신 밀가루를 가지고 논다는 말도 있더군요. 식용으로는 유통기한이 지난 밀가루를 쓰는지, 유통기한내지만 가장 등급낮은 밀가루를 쓰는지는 모르지만. "먹는 것으로 장난치지 마라"는 말씀은 제조업만이 아니라 다양한 분야에서 폐기돼가고 있습니다. ^^

희한한 이야기를 하는 기사군요. 희한하다고 적은 건 제가 몰랐던 사실이라는 뜻입니다. ^^ 운동 전후, 이것 먹으면 운동 효과 도로아미타불 코메디닷컴수정 2021년 8월 14일 http://kormedi.com/1350954/%EC%9A%B4%EB%8F%99-%EC%A0%84%ED%9B%84-%EC%9D%B4%EA%B2%83-%EB%A8%B9%EC%9C%BC%EB%A9%B4-%EC%9A%B4%EB%8F%99-%ED%9A%A8%EA%B3%BC-%EB%8F%84%EB%A1%9C%EC%95%84%EB%AF%B8%ED%83%80%EB%B6%88/ 운동 전후, 이것 먹으면 운동 효과 도로아미타불 - 코메디닷컴 운동 전후에 무얼 먹느냐에 따라 기껏 공들여 한 운동의 효과를 도로 아미타불로 만들 수도 있다. 그리고 ..

이거 만약 상용화하면 값을 얼마에 내놓을지 참 궁금한데요. 택배상하차와 일반노동보조를 위해 개발된 것인데, 1kg도 안 되는 무게면서 무동력이라고 합니다. 배터리가 필요없고 모터나 공압근육도 안 달렸다고. 원단, 고정끈, 고무줄같은 골재와 탄성재료만을 사용한 것인데, 사진을 보면 어깨 위부터 종아리 아래 발까지 몸통을 둘러친 형상입니다. (계속 입고 다니면 운전할 때 불편할테니 상하차전용일까요? 아니면 사용하지 않을 때는 입은 채로 몸이 편하게 중요부위의 체결(스트랩 버클)을 풀어줄까요?) 서울대 공대 기계공학부 사진. "무동력 가변 신축성 엑소 슈트" 동력원이 없는 대신 효과는 약 10%정도의 근력보조효과를 내는 정도에 그치는데, 그래도 효과를 체감할 수 있다고. 무게 1kg도 안 되는 착용형이라, 관..

삼성전자 갤럭시폰에 깔리는 전용 교보문고앱으로 매달 볼 수 있는 무료 전자책입니다. https://digital.kyobobook.co.kr/digital/eventTemplet/eventTempletMain.ink?tmplSeq=5074 매월 BEST1권 무료! 삼성Galaxy 이용자 누구나 digital.kyobobook.co.kr 이달의 책인 홈트레이닝(홈트) 자세잡기책. 글자 그대로 운동설명보다는 바른 자세가 내용. https://digital.kyobobook.co.kr/digital/ebook/ebookDetail.ink?barcode=4801158463497 나의 첫 다이어트 근육 자세 홈트 *시리즈 누적 판매 50만 부 돌파!* 초보 다이어터, 운포자, 홈트족이 믿고 보는 《나의 첫 다이어..