PC Geek's

여러 가지로 부산했고 하루를 온전하게 빼낼 수 있었던 날이 거의 없었는데 그러면서도 내년을 위해 무언가를 더 높이 발전적으로 쌓아올리기보다는 아둥바둥하며 하루 하루를, 그리고 안일하게 어어하다 어느덧 한 해를 보냈습니다. 순간의 나태가 결정적인 장면마다 머리를 들이밀더니, 문득 돌아보니 일 년이라는 눈덩이가 된 느낌? 내년에는. 내년에는.. 내년에는 더 나아져야, 더 즐거워야, 함께 하는 사람들과 더 많은 추억을 쌓을 수 있기를 바랍니다.

"가을걷이는 하루 열심히 하면 열흘 먹을 것이 나온다" 정확하게는 기억하지 않는데 이 비슷한 말을 어느 분의 블로그에서 읽은 적 있습니다. 할머니의 인생덕담느낌? ^^ 가을부터 겨울 초입까지는 논밭이든 산야든 거둘 게 많아서 땅이 얼기 전후까지 이삭줍기를 하든 자연물을 캐든 줍든 열심히 몸을 움직여 돌아다닌 만큼 저녁에는 손에 들고 집에 돌아오게 되는 것이 많고 그것이 추운 겨울에도 이후에도 든든한 양식이 된다는 말입니다. 그리고 요즘 느끼는데 이것은 다른 면에서도 진리입니다. 자기 텃밭, 일 년 농사를 잘 짓고도 가을 수확을 제때 안 하고 늦으면, 때로는 단 하루나 이틀 차이로, 누군가의 악의나 착각으로, 남 손을 타서 내 가장 좋은 것을 '빼앗긴다'는 말입니다. 세울 수 있기는 하지만 보통 논밭에는 ..

의사결정의 함정, 피할 수 있을까? - 포스코경영연구원 5가지 인식편향 ① 행동중심 편향  비합리적 가정 - 자기과신/낙관주의: 나는 과대평가, 경쟁자는 과소평가. 남은 실패해도 나는 성공 ② 패턴인식 편향  왜곡된 근거 - 고정관념/편향된 증거: 특정 경험과 가설에 집착, 이를 뒷받침하는 증거 채택 ③ 사회성 편향  반대의 부재 - 집단사고/해바라기 관리: 다수 의견에 침묵하거나, 상사 시각에 맞추려는 경향 ④ 안정추구 편향  정보의 단절과 왜곡 - 현상유지/매몰원가 인식: 변화에 대한 두려움과 기 투자비용에 대한 미련 ⑤ 이해관계 편향  편향된 시각과 의견 - 잘못된 동기/전략인식 실패: 私益 고려, 조직 가치의 우선순위 판단 오류 잘못의 예라고 나오는 것이.. 이거 웃어야 할지 울어야 할지..

운동 전 약간 시간을 두고 섭취하는 음식은 단백질, 탄수화물, 과일과 채소가 각각 1/3 이 바람직. 속쓰림유발할 수 있는 자극적인 향신료와 당분(특히 설탕)위주 에너지원은 피할 것. https://naver.me/GJE56tn5 운동 전 '단 것' 먹으면...운동 안하니만 못해운동을 하러 집을 나서기 전 음식을 먹는 것은 좋을까? 공복 상태가 좋을까? 음식을 먹는다면 어떤 종류가 좋을까? 미국 일간지 '유에스에이 투데이(USA TODAY)는 전문가들의 의견을 인용해 적절한 n.news.naver.com

비록 아쉽더라도 내 자신을 위한 시간이나 때는, 그냥 내가 생각을 바꾸면 되거나, 욕심을 줄이면, 내 자신의 일일 뿐이다. 반면, 바로 그때 내게 소중한 사람들을 위한 때와 시간은, 흘러간 뒤에 변명할 수 없다. 그리도 그 시간이 부족하더라. 그 시간이 아쉽더라. 지난날, 착각하고 산 것이 있다. 내가 가진 시간은 결국 나만의 것이라고. 내 몸은 나 자신의 칼이라고. 틀린 말은 아니다. 그래서 아까운 줄 몰랐다. 하지만 난 그렇게 모질지는 못했다. 그래서 어중간했지만, 그것도 불충분했다. 내게 새겨진 시간을 내게만 쓰는 것으로 내 인생을 정의할 수는 없다. 나는 결국, 그런 사람이 될 수 없었다.

이건 꽤 지난 이야기인데, 왕실은 왕실이니까하고 따로 놓고 보니까 저럴 수 있는 게 아닐지. '아이돌'은 정치가가 아니죠. 아이돌이라 쳐도 사생팬이 없는 사람이었던 점은 인정해주어야겠군요. 그리고 저런 사람에게까지 사생팬을 만들지는 않는 영국인도 인정해주어야겠군요. http://naver.me/5bXgUYJ5 ‘썰렁 유머’의 달인 필립 공이 남긴 것 영국의 가장(家長)이자 큰 어른인 필립 공이 100세 생일 두 달 전인 지난 4월 9일 런던 서부 외곽 윈저성에서 세상을 떠났다. 영국인들은 그로 인해 이제 한 세기가 끝나는 듯한 감회와 슬픔에 젖 n.news.naver.com ㅡ “제발 소동 떨지 말고 가족장으로 하라(no fuss and a private ceremony)” ㅡ “세계에서 가장 경험 많은..

다른 사람의 악의를 알아채는 눈치보다 더 중요하다. 일을 함께 할, 운이 좋으면 삶을 함께 할 동료를 얻을 수 있기 때문이다.

자기 감정을 객관적으로 평가하라. [박진영의 사회심리학] 부정적 생각을 '생각'할 줄 알아야 한다 2023.10.14 http://m.dongascience.com/news.php?idx=61983 [박진영의 사회심리학] 부정적 생각을 '생각'할 줄 알아야 한다감정에 먹히지 않되 그것의 메시지를 알아차리는 것이 중요하다. 게티이미지뱅크 제공 생각에 대해 생각할 줄 아는 사람들이 그렇지 않은 사람들에 비해 부정적 정서를 잘 이겨낸다는 발견들이m.dongascience.com떠오르는 감정을 억누르는 것은 별로 좋지 않지만 감정에 대해 따져보는 시도는 중요한 것 같다. 부정적 감정의 존재 이유는 어디까지나 우리가 안전하고 행복하게 살아갈 수 있도록 잠재적인 위험 요소에 주의를 주게끔 만드는 것이다. 잔뜩 화가..

이천년대들어 때때로 시사주제를 다룬 기사에서 보르헤스의 저 단편을 끄집어내 자기 이야기를 만들어갔다. 그리고 그 답도 자기들 편할 대로 보르헤스의 문장을 인용해 말아먹었다. 이야기는 비슷하다. 완전한 기억을 부러워하지 말라, 그보다 소중한 쪽으로 노력을 기울여봐라 이런 이야기. 그런데 그것은 뭐랄까.. 여우가 신포도를 단념할 때 소리같지 않아?] 완전한 기억을 소유한 사람이 통찰을 못한다고? 그걸 정한 사람은 보르헤스다. 그 논리는, 간단하게 말해 50년 전 4비트 CPU에 8TB 저장장치를 안겨준 격이라고 보면 딱일 것이다. 하지만 지금의 최신 CPU는 8TB짜리 저장장치를 아무렇지도 않게 다룬다. 그리고 인간은 도구를 만들 줄 아는 생물이다.

마케팅에 관한 책은 정말 많다. 학교에서 교과서로 쓰는 책말고 일반에 유명한 책도 엄청나게 많다. 이천년대 중반 이후에 국내에 알려진 세스 고딘은 그런 책을 쓴 사람 중에서는 상대적으로는 최근 사람. 이카루스 사기? 경영과 마케팅하고 상관없는 사람이 봐도 무방하다. 는 서점에서는 자기계발서로 분류한다. 매트릭스분위기 트레일러(?) 링크. https://www.youtube.com/watch?v=k6LnzgGrV5I 그 외 검색하면 걸려나오는 것들 https://slibrary.tistory.com/5 https://www.aladin.co.kr/author/wauthor_overview.aspx?AuthorSearch=@74616 http://www.yes24.com/24/AuthorFile/Author..

원래 작년에 적은 글. 업데이트.원래 NHK다큐멘터리https://www2.nhk.or.jp/archives/shogenarchives/bangumi/movie.cgi?das_id=D0001200057_00000 ［ＮＨＫスペシャル］御前会議　太平洋戦争開戦はこうして決められた（１）｜NHK 戦争証言アNHKでは、戦争体験者の証言を中心に後世に戦争の実相を伝えていくために「戦争証言アーカイブス」を公開しています。www2.nhk.or.jp番組より、 独ソ戦後の日本の国策原案がどのように作られたのか、その経緯の部分。 독소(전) 전후의 일본의 국책 원안이 어떻게 만들어졌는지, 그 경위의 부분. 番組内容 太平洋戦争の開戦は、1941年（昭和16年）12月１日の御前会議で最終的に決められた。防衛庁戦史部の機密資料や当事者の新証言を軸に、当時の国際情勢を織り..

내용은 운동못할 때 살빼기인데, 저처럼 "게으른 사람의 살빼기"라고 읽을 사람도 있겠죠. ^^a https://naver.me/F2ieJnlK 운동 제대로 할 수 없을 때...“어떻게 살 빼?”살 빼는 가장 좋은 방법은 적게 먹고 더 많이 운동하는 것이다. 하지만 실천이 만만치 않다. 단순한 의지의 차원이 아니라 건강상 문제로 운동에 제한이 있다면 더욱 그렇다. 가령, 신체 일부에 n.news.naver.comㅡ 조금이라도 움직이기 ㅡ 빕그릇, 국그릇, 접시를 작은 것으로 교체해 식사량 줄이기 ㅡ 먹을 때 먹는 것에만 집중하고 전화기보지말기. 천천히 씹어 먹기. ㅡ 섬유질 섭취 늘리기 ㅡ 설탕이 함유된 탄산음료를 끊고 물을 마시기. "저는 음료수로는 칼로리를 섭취하지 않습니다!" ㅡ 다이어트 할 때 단백..

"냄새나는 음식을 먹었다면 즉시 요거트를 먹으면 좋다" https://naver.me/FIoJ25dG 입냄새 없애는 가장 쉬운 법...'이것' 먹으면 99% 제거입냄새를 없애는 가장 쉽고 빠른 방법, 요거트를 먹으면 된다는 연구결과가 나왔다. 요거트가 입에서 냄새를 일으키는 화학 물질의 99%를 없애는 데 도움이 된다는 것이다. 영국 일간지 더선(theSun.news.naver.com ps. 혹시, 매운 음식을 먹고 나서 빨리 가라앉히라면 흰우유를 먹으란 말과 통하는 이야기일까요?

자연에서 스트레스는 곧, 내일 밥을 못 챙겨먹을 지도 모른다는 예감일지도 모릅니다. 그 경우, 미리미리 먹어두는 것은 좋은 대비책이겠죠. 내일 천 리 길을 갈 사람과 백 리 길을 갈 사람의 준비 차이. 하지만 평범한 현대인의 일상생활에서는, 영양을 섭취하지 못할 정도의 생존위협보다는, 심리적인 스트레스가 더 많을 것이기 때문에 (심한 육체노동을 해서 다 소모하거나, 스트레스때문에 입맛이 없을 때는 있겠지만 그건 별개고) 끼니를 타의로 못 먹을 일은 많지 않고, 그러다 보니 이 본능이 작용한 결과가 종종 비만으로 이어진다는 식으로 풀어가는 이야기. 좀 된 기사라서, 전에 적은 적 있을지도 모르겠습니다. ^^ 스트레스+고열량식 섭취=뇌 변화→과식 및 단 음식 식탐→비만 코메디닷컴 2023.6.12. 호주 가..

별 것 아닌 잡담. 끄적끄적. 내가 알고도 게을리하는 것 포함. ㅡ 잠은 형편상 적게 자더라도 쪽잠자지말고 수면시간은 연속적으로 확보하기. 자야 할 때 자고 일어나야 할 때 일어나고 있는가? ㅡ 혹시 야식을 먹지 않았나? ㅡ 커피나 당분음료를 지나치게 많이 마시고 있지 않은가? 몸이 별로면 적어도 저녁밥부터는 카페인음료를 끊어라. 몸이 못 쉰다. ㅡ 오늘 먹어야 할 약은 제때 먹었나? ㅡ 약국에서 사먹는 일반의약품이 있거나 어쩌다 보니 오래 달아 먹고 있지는 않은가? ㅡ 병원에 가야 하는데 미루고 있지 않은가? ㅡ 요 몇 달, 아니면 이달 들어 몸에 이상이 있었는지, 자잘한 것이라도 종이에 적어본다. ㅡ 오늘 밥은 잘 챙겨 먹었냐? ㅡ 먹었으면 비워야 할 때 장을 시원하게 비웠나? 큰 거 작은 거 다 잘..

"스즈키 이치로가 구도자소리까지 들으면 살았던 이유는, 야구를 잘하고 싶었던 욕망때문이다." 조우성변호사의 인생내공 인생내공 - 생산성 높이기 위한 출근의 노하우 https://youtu.be/b6xUID7Tv4Q

나는 담배를 안 하니까 말인데, 술을 배운 것. 그것도 반항끼로. 인생에 후회하는 게 많지만, 이쪽으로만 한정하면.

얇은 책. 세스 고딘은 구루는 아니고 별종 중 하나. 책은 140쪽 정도 된다. 판형도 작고 읽기 쉽고 내용 적다. 포인트만 간결하게 짚어 "뭐든지 시작하라, 우물쭈물하며 시간보내는 게 제일 나쁘다"고 질책한다. 책 끝에서 구절 하나 인용한다. "진리의 길을 걷는 사람이 저지를 수 있는 두 가지 실수가 있다. 하나는 끝까지 가지 않는 것이고, 다른 하나는 시작하지 않는 것이다. - 고타마 싯다르타[각주:1]" 부처님(석가여래) [본문으로]

운동할 때 배경으로 틀어놓으면 괜찮은 음악. 영화 자체는 마초의 끝판왕으로 유명합니다. 싸우는 장면도 그렇고, 다른 장면도 그렇고.. 절대 여자친구나 아내와 같이 보면 안 될 것 같은 영화 중 하나. "The true sound of TESTOSTERONE" 사실 코난 더 디스트로이어는 영화로서는 2편입니다.[각주:1] 괴물도 나오고 지켜야 할 공주(?)도 있고 파티퀘스트도 있고 최종보스도 있는 전형적인 판타지 모험영화. 1편은 코난 더 바바리안. Conan the Barbarian 이 음악도 멋지긴 하지만 2편 타이틀에 비하면 임팩트가 좀 부족합니다.[각주:2] "Let me tell you of the days of high adventure." 야만인 코난 시리즈는 하나의 세계관을 형성한 일련의 작..

네이버캐스트에 일부가 올라와 있습니다. 2016년간 책으로 네이버 책정보를 링크합니다. 들어가는 글정신의학 발전의 획기적인 전환점이 된 순간 1장 정신의학의 영역은 어디까지인가 성격은 어떻게 결정되는가?-전두엽의 역할 무의식을 평가할 수 있을까?-로르샤흐 테스트와 심리검사의 개발 서툰 손재주 때문에 알게 된 스트레스 개념-만병의 근원, 스트레스 몸이 아픈 것은 혹시 마음 때문일까?-정신신체의학의 역사 섹스와 과학이 만나다-킨제이, 매스터스와 존슨 그리고 카플란 자는 동안에도 눈동자는 움직인다!-렘수면의 발견 치료 결과보다 삶의 질이 더 중요하다-해피 메이커, 프로작 2장 새로운 질환인가, 문화의 산물인가 안 먹거나 너무 많이 먹는 것이 정신질환이라고?-거식증과 폭식증 약을 팔기 위해 병을 판다-신종 질환..

사람은 사람이다. 군더더기가 필요하다. 그것이 작은 인상을 남기는 것이든 매너든 간에. 고개를 금방 돌리지 말고, 눈을 마추고 얼굴과 이름을 기억하려고 애쓰기. 눈을 크게 뜨기. 입으로만이 아니라 진실로 범사에 감사하는 마음은, 그럴 때 사람을 겸손하게 하고, 상대를 자연스럽게 높이고, 시간을 들이는 매너를 몸에 길들이는 것 같다. 그리고 신앙의 대상이 예수님이든 부처님이든 마음이 겉에 나오는 것은 장점이다. (??? ???)

낮에는 습도만 조절되면, 그늘진 실내는 온도계 27~28도도 지낼 만하다. 뭔가에 집중해있을 따는 조금 더 높은 온도도. 다만 뭔가 트러블이 있어 머리에 스팀이 오를 때는 26도가 상한인 듯. 하지만 밤에도, 그 정도 기온이 괜찮을까? 왜 열대야의 기준은 25도일까? 낮잠(오침, 시에스타)와 밤잠의 생리적 차이는 뭘까. 알아보고 글 더 쓰기.

(이것은 매우 개인적인, 편향된 생각이다) 1. 이 작자가 있었기에 일본은 미국과의 전쟁을 시작할 시나리오를 만들어 실행할 수 있었고, 이 작자가 있었기에 미국을 때린 다음 일본이 미국에게 화해를 청한다는 어려운 목표가 미국을 더 때린 다음 미국이 일본에게 화해를 청하게 한다는 더 어려운 목표로 바뀌었다. 이 작자는 전쟁을 내켜하지 않는다한 기록을 여기 저기에 남겼다 한다. 그러나, 그것은 마우 영악한 처세다. 마약상이 약팔며 이거 몸에 나쁜데.. 6개월지나면 큰일나는데.. 손님에게 경고한 것도 아니고 동업자나 부하에게 사담한 것이 그가 선량하다는 증거는 아니다. 그는 오직 해군집단의 입장에서 전쟁을 부추겼고 전투를 계획했다. 그는 자기 주장을 안 들어주면 심사가 뒤틀려서는 사직서를 흔들며 가장 윗사람을..

정원은 집마당이든 아파트 베란다든 매년 다릅니다. 그래서 아름답다 생각되면 사진을 많이 찍어야 후회하지 않습니다. 우리집 풀이고 내가 고집부려 다룬다 해도, 그해의 정경은 다시 돌아오지 않으니까요. 이 녀석도, 지금은 어디갔는지 한 뿌리도 보이지 않습니다.

앞으로 친자확인은 '문화'가 될까요? 지금 사람들의 감정은 어떻든, 앞으로는 그렇게 될 것 같습니다. 한다면 두 번이 될 것 같은데요. 첫 번째는 태아가 임신중절 금지 월령에 들기 전에. 두 번째는 산모가 산부인과나 산후조리원을 나오며 아기를 데려올 때. 첫 번째는 친부가 될 사람에게 중요합니다. 평생 책임져야 하쟎아요? 그러니 아기가 자기 뱃속에서 자라니까 의심할 여지가 없는 친모는 상관없을지 몰라도, 친부가 될 사람은 알아야 합니다. 하는 김에 유전질환검사도 해서 중요한 결정이 필요하면 일찍 생각해야 합니다. 이건 부모가 될 두 사람 모두에게 중요한 것이니까, 앞뒤가 바뀌었군요. 하는 김에 하는 것은 친자확인, 먼저 해야 할 것이 유전질환검사. 두 번째는 친부는 물론 친모가 될 사람에게 중요합니다. ..

어느 연구에 따르면, 한국사람은 대부분 암내유발 유전자가 없다고 한다. 없는 게 디폴트값. 그래서 매일아침 평범한 샤워만 하면 따로 데오드란트종류나 탈취목적인 바디소프는 필요없는 사람이 거의 다란다. 원하는 향내를 몸에 두르고 싶다면 그거야 '취향'이지만. 한편 서양인과 일본인은 그 유전자가 있는 것이 디폴트값이라고. 그래서 기후무관하게 그런 게 일찍부터 유행했고, 지금도 많이 팔린다고 한다. 이것이 수도관과 에어컨이 보급되고 위생수준이 대폭 개선된 현대에 와서도, 그쪽 문화권에서 목욕이나 샤워, 향수, 데오더란트가 꽤 비중있는 이유 중 하나일지도 모르겠다. 그리고 저 연구이야기를 읽은 다음, 외국 콘텐츠에서 그런 쪽 이야기를 하는 장면에서 그 사람들이 느끼는 '며칠 안 씻은 사람의 체취'는 우리가 생각..

소리가 모이는 데가 있겠지만 그렇지 않아도, 경비실의 대화가 10층까지 잘 들리기도 한다. 고성이나 말다툼이 아닌데도! 딱 맞는 속담: 낮말은 새가 듣고 밤말은 쥐가 듣는다. 하늘이 알고 땅이 알고 당신이 알고 내가 안다. 어쩔 수 없이 기능성을 우선해야 하는 바닥 일부를 제외하고, 건물 외장과 담, 보도블럭 등은 흡음재를 사용하는 게 좋다. 가능하면 도로 포장도 흡음재가 좋은데.. 일반 도로 포장에 쓸 만한 것으로, 자동차 주행소리를 포함해, 사람들의 대화소리나 공장소리 등 다른 환경소음까지 없애줄 소재가 뭐가 있을까.

그런데, 단 음식을 특별히 좋아하게 됐다면, 그것은 당신의 기호가 아니라 "당신 장속에 사는 미생물에 조종당한 결과일 수도 있다"는 기사. https://naver.me/GnC3ULep 우울감, 피부병...장이 나빠졌다는 의외의 징후 4장에는 수많은 미생물이 살고 있다. 이 생태계가 조화롭지 못하면 배가 아프다. 가스가 차거나 설사가 나기도 한다. 장의 건강 상태와 연관 지어 생각하기 힘든 뜻밖의 증상도 있다. 이와 관련해n.news.naver.com ㅡ 장에 사는 미생물들은 신경계, 내분비계, 면역계에 영향을 주고, 그 결과 기분이 달라질 수 있다. 우울과 불안 등. ㅡ 이상할 정도로 단 게 끌린다면? 장내 생태계의 균형이 무너지고 나쁜 박테리아가 우위를 점했을 가능성. ㅡ 포화지방과 단순당이 많은 음..

세상을 변화시키려는 의지나 바라는 이상이 실현되리라는 기대를 버리고 순수한 개인이 되기로 마음속으로부터 결심했을 때, 사람은 '꺾였다'고 하는 지 모르겠다. 그 다음부터는 그 전까지의 성패와는 별개로 전혀 다른 길이다. 그 걸음 끝에는 무엇이 있을까.

글자 그대로 이 말은, 소설을 너무 읽은 나머지, 실세계에서 독자의 생각과 행동이 소설 속같은 패턴을 보이는 것이다. 예를 들어, 1:1 대결은 받아줘야 한다든가, 얌체짓을 당연하게 생각한다든가, 벼락치기와 임시변통을 멋있다고 생각한다든가, A라는 말을 들으면 B라는 말이 반사적으로 나오는 패턴이라든가, 공격을 하기 전에 꼭 상대 이름을 부르고 명분을 말한다든가, 기술이름을 외친다든가. 그리고 그 유사품이, 특정 '작가'가 즐겨 사용하는 패턴을 따라 생각하는 것. 요즘 속어로는 "남이 정해준 프레임"이 머릿속에 짜인 것. 그리고 "네가 쓴 프레임을 깬다"며 또 다른 사람이 던져준 프레임을 머리에 쓰는 것. 남이 정한 정답을 찾아 외지 말 것.